slanke smalltalk

[Guest]

Kursus i "Hvordan man smider 1,5 kg på et døgn":

Gå til læge til 8-ugers undersøgelse og få tjekket et bryst efter brystbetændelse. Få konstateret en knude i brystet og bliv hasteindkaldt til en mammografi.

Bekymre dig herefter i godt 1 døgns tid og vupti!

Vægttab!

Heldigvis er det formentlig bare arvæv - gudskelov...så vægten stabiliserer sig forhåbentlig lidt... Men puha en dum oplevelse...

:kram lyder hårdt!! :kram

[Guest]

I hopper bare på min hest piger, men den løber stærkt så pas på ;)

Når klokken slår midnat har jeg haft 1 hel måned med udelukkende sunde dage, intet slik, intet brød, intet sukker. Til gengæld MANGE kilo grøntsager, massere af protein, godt fedt og dagligt motion!

Jeg har lige stået på crosstrainer i 40 minutter uafbrudt (kunne 10 i starten af måneden), så watch out girls, im gonna get HOT!!

You are hot!!! Og virkelig virkelig sej!!!!! :respekt det er ekstrem flot!

[blomst27]

You are hot!!! Og virkelig virkelig sej!!!!! :respekt det er ekstrem flot!

Enig :) så flot gået !!!!! Juhuuuuuu ( indsæt jublende smiley ;)

[Barbamama]

Klar til X factor :sandie

Banan med hindbær, rosiner og cashewnødder med hindbær, clementiner, aurion 70% chokolade med lakrids og dadler med peanutbutter og en smule vaniljepulver og ægte kanel.

Sluuuuurp! :D

[MAP]

Klar til X factor :sandie

Ej det ser godt ud!

Banan med hindbær, rosiner og cashewnødder med hindbær, clementiner, aurion 70% chokolade med lakrids og dadler med peanutbutter og en smule vaniljepulver og ægte kanel.

Sluuuuurp! :D

[Ihpets-mortilto]

Klar til X factor :sandie

Banan med hindbær, rosiner og cashewnødder med hindbær, clementiner, aurion 70% chokolade med lakrids og dadler med peanutbutter og en smule vaniljepulver og ægte kanel.

Sluuuuurp! :D

Marry me :p

[Barbamama]

Marry me :p

Haha jeg havde gerne delt, min mand gider ikke have noget af det :rolleyes

[Barbamama]

Hehe totalt juleagtig morgenmad :D

Skyr med kardemomme, vanilje, kanel, ingefær lidt honning, appelsin og mandarin :D

Manglede da egentlig lige mandler og rosiner ;)

[blomst27]

Klar til X factor :sandie

Banan med hindbær, rosiner og cashewnødder med hindbær, clementiner, aurion 70% chokolade med lakrids og dadler med peanutbutter og en smule vaniljepulver og ægte kanel.

Sluuuuurp! :D

Hvad er uægte kanel da? Hihi

[Barbamama]

Hvad er uægte kanel da? Hihi

Hehe, jamen jeg er blevet belært, at der findes to slags kanel:

"Uægte"/Cassia, som er billigst men indeholder meget kumarin, der er skidt for nyrerne

"Ægte"/Ceylon, som er dyrere og ikke helt så sød, men indeholder mindre kumarin

Hvorfor den ene kaldes ægte, og den anden ikke gør, det har jeg ikke lige luret :chin:

[TroldeMor]

Det går jo ret godt det her med at lade være med at tænke så meget over vægttabet, og så bare forsøge at tage lidt flere gode mad-beslutninger end tidligere.... Der er da røget knapt 2 kg siden nytår :loveshower

[Barbamama]

Det går jo ret godt det her med at lade være med at tænke så meget over vægttabet, og så bare forsøge at tage lidt flere gode mad-beslutninger end tidligere.... Der er da røget knapt 2 kg siden nytår :loveshower

Sejt! Det er ca det samme som jeg har tabt ved at tænke vældig meget over det :lolhit

[TroldeMor]

Sejt! Det er ca det samme som jeg har tabt ved at tænke vældig meget over det :lolhit

 

Hehe... men måske ser du så til gengæld noget sundere ud indeni end mig ;)

 

Men det var faktisk også det der gjorde udslaget for mig... Jeg kunne ikke se de resultater på vægten som jeg gerne ville, mens jeg brugte en masse energi på at tænke over kosten. Og så synes jeg måske at min energi (og penge) var bedre brugt på andre ting. Men tænker da lige en ekstra gang hver gang jeg putter noget i munden, og det er åbenbart nok lige nu ;)

[Barbamama]

Hehe... men måske ser du så til gengæld noget sundere ud indeni end mig ;)

Men det var faktisk også det der gjorde udslaget for mig... Jeg kunne ikke se de resultater på vægten som jeg gerne ville, mens jeg brugte en masse energi på at tænke over kosten. Og så synes jeg måske at min energi (og penge) var bedre brugt på andre ting. Men tænker da lige en ekstra gang hver gang jeg putter noget i munden, og det er åbenbart nok lige nu ;)

Jeg forsøger i hvert fald at gøre rent indenbords :D

Men hey, det du gør, virker da tilsyneladende også :)

[SaraLK]

Jeg glæder mig virkelig til at se, hvor meget de kommende cykelture gør ved min krop.... Både vægt og centimetermæssigt :)

[Fru H]

Har cheat Night. Manden holder fødselsdag for familien og jeg vil ha boller og kage.

Basta!

[Guest]

Jeg holder også cheat Night for vi skal på date :yay

[SaraLK]

Me too! :P

lækker Burger på Dyrby's med 200g bøf + cheddarost, i HJ. Bolle. Ovn kartofler on the side med hvidløgsmayo! Mums!

[Barbamama]

Så er jeg igang med sidste bøtte skyr i køleren. :P Jeg havde godt nok ikke troet, at jeg ville nå at spise det hele :blink

Og jeg er i store overvejelser med hvad jeg så skal købe næste gang... Græsk yoghurt 10% og gå LCHF vejen, eller fortsætte med skyren, som jeg jo egentlig synes fungerer fint for mig :chin:

[Evaha87]

Personligt så ville jeg fortsætte med Skyr da hvis du kigger på indholdet så indeholder Skyr kun mindre fedt og burde indeholde samme antal sukkerenheder som græsk yoghurt hvis du køber Skyr natural. I hvert fald hvis jeg ikke husker helt forkert (laver begge dele til dagligt på arbejde)

[Fru H]

Har holdt mit kalorie-niveau trods et stykke kage og et glas rødvin.

Motion længe leve :glad

[Kamillawn]

Så er jeg igang med sidste bøtte skyr i køleren. :P Jeg havde godt nok ikke troet, at jeg ville nå at spise det hele :blink

Og jeg er i store overvejelser med hvad jeg så skal købe næste gang... Græsk yoghurt 10% og gå LCHF vejen, eller fortsætte med skyren, som jeg jo egentlig synes fungerer fint for mig :chin:

Jeg tror at den græske yoghurt vil mætte i længere tid, pga det høje fedtindhold.

[Evaha87]

Fedt mætter ikke... det er proteiner der mætter...

[Ihpets-mortilto]

Fedt mætter ikke... det er proteiner der mætter...

Det er der vist delte meninger omkring. Fedt mætter mig, det er sikkert og vist!

[Barbamama]

Altså min morgenskyr holder mig uden problemer mæt til frokost og evt endda lidt længere. Men det tror jeg nu også at noget mere fed mad vil. Så det er nok noget med, at jeg skal gøre op med mig selv, hvor lchf'et jeg vil være :chin: Er lidt fristet til at prøve yoghurten af bare for lige at lure, hvordan kroppen mon reagerer...