🤰
Gravid
💚
Velkommen til din graviditetsrejse! Her finder du alt hvad du behøver at vide om graviditet - fra fosterets udvikling måned for måned, til kostråd, motion og forberedelse til dit nye liv som mor.
40
Uger graviditet
9
Måneder udvikling
28
Artikler & guides
3
Trimestre
Din graviditetsrejse starter her
Graviditetsemner
👶
Fosterudvikling
10 artikler
Fosterudvikling måned 1, Fosterudvikling måned 2...
🥗
Sundhed og kost
4 artikler
Graviditet kost og sundhed, Graviditet og alkohol...
💝
Livsstil og forberedelse
4 artikler
Dine rettigheder som gravid, Gaver og selvforkælelse til de...
📚
Information og guides
4 artikler
Download gratis e bog om gravi, Få de bedste råd til gravide...
👶
Fosterudvikling
10 artikler
🥗
Sundhed og kost
4 artikler
💝
Livsstil og forberedelse
4 artikler
📚
Information og guides
4 artikler
Vigtige råd under graviditeten
🥗
Sund kost
Spis varieret og sørg for folsyre, jern og D-vitamin
🏃♀️
Motion
Hold dig aktiv med svømning, gåture og gravidyoga
😴
Hvile
Få nok søvn og lyt til din krop når den har brug for pause
Graviditets essentials
1. Trimester (Uge 1-12)
- Tag folsyre tilskud (400 mikrogram dagligt)
- Book første lægebesøg og scanninger
- Undgå alkohol, rygning og visse fødevarer
- Håndtér morgenkvalme med små måltider
2. & 3. Trimester
- Tilføj jerntilskud fra uge 20
- Forbered dig på fødsel med kurser
- Pak hospitaltaske fra uge 35
- Lær ammetekniker og babypleje