Dagens Træning

[MamatilJ&M]

2 x 7 min work out + gymnastik med Marius

[Ihpets-mortilto]

21*3 challenge, 40 minutter crosstrainer og lidt barnevogns gang i sne.

[Guest]

Cyklet 5,5 km og kælket med 34 bhv børn

[SaraLK]

Ca 5km med barnevognen....

[Guest]

Cyklet 5,5 km

100 squats

105 sit ups

160 crunches

195 sek planke

60 benløfte øvelser

17 tøse armbøjninger

[SaraLK]

Cyklet 5,5 km

100 squats

105 sit ups

160 crunches

195 sek planke

60 benløfte øvelser

17 tøse armbøjninger

Det er jo så vildt! :O

[Ihpets-mortilto]

Cyklet 5,5 km

100 squats

105 sit ups

160 crunches

195 sek planke

60 benløfte øvelser

17 tøse armbøjninger

195 sek planke? Det er forhåbentligt ikke rigtigt!

[SaraLK]

195 sek planke? Det er forhåbentligt ikke rigtigt!

Det er fandme sejt, hvis det er! :D

[Ihpets-mortilto]

Dag 22*3 + 20 minutter på crosstraineren, man kan godt se det er weekend.

[Guest]

195 sek planke? Det er forhåbentligt ikke rigtigt!

Hov nej der er sneget sig et 1 foran 95 sek planke, det er sku hårdt nok!!!

[Guest]

Kan ikke huske det præcis da jeg lavede det imorges kl 8 men tror nok det var:

100 sek planke

110 sit ups

60 ben løfte øvelser

170 crunches (tror jeg nok det var)

18 push ups

Og kan ikke huske hvor mange squats måske 75 :unsure

[Guest]

110 sek planke

115 push ups

180 crunches

62 benløft

50 squats

19 push ups

[tazdiginez]

1 x horsestand :)

[Susanne]

25 min gang med barnevognen og 4 km løb på 22 min - det var godt at komme afsted!

[Barbamama]

Jeg startede dagen med en halv times fedtforbrænding i selskab med Charlotte Bircow :bunny

[Maj83]

Kom endelig afsted til centret i går efter 14 dages pause. 2 km roning og 45 min styrketræning og så legede jeg flyttemand resten af dagen, så kroppen er helt smadret i dag.

[Ihpets-mortilto]

Dag 24 + 60 minutter på crosstrainer

[Guest]

Cyklet 4 km

150 squats

[tazdiginez]

60 minutters gåtur samt en handletur og slæben af varer

[Pada]

1 times spinning  :8:

[MamatilJ&M]

2 x 7 mon work out

[Susanne]

15min sjipning og styrke foran fjernsynet. Lidt har også ret ;)

[Maj83]

Så blev det til træning igen i går aftes.

 

2 km roning

45 min styrketræning og

5 km på crosstraineren på 30 minutter.

[Guest]

20 push ups

175 squats

200 crunches

2 min planke

65 ben øvelser

125 sit ups

Det var godt nok HÅRDT!!!!

[MamatilJ&M]

2 x 7 min work out. Er simpelthen så glad for hvad de få min gør for min ryg :glad