Sandie's Slanketråd

[Morpige]

NU hedder det altså:

Mandag: Maveøvelser (hula eller på gulv)

Tirsdag: Løb (min. 3km)

Onsdag: Boksning 1½time

Torsdag: Løb (min 3km)

Fredag: Maveøvelser (hula eller gulv)*

Lørdag: Løb (min 4 km)*

Søndag: Løb (min 3km)

* Disse dage kan byttes om

Skal skal SKAL bare igennem December uden vægtstigning og gerne 1½ kg mere af inden juleaften..

WOW! Det er godt nok flot!

[Abelka]

Hold da op Sandie - du gir' mig sved på panden bare ved at læse om det ^_^

[Sandie]

Sikke et program er sikker på du nok skal komme godt gennem måneden :)

WOW! Det er godt nok flot!

Ja håber virkelig virkelig at jeg holdet julen igennem ;)

Hold da op Sandie - du gir' mig sved på panden bare ved at læse om det ^_^

Ja og jeg får nok sved på panden af at udføre det :lol

[LunaSS]

Nej selvfølgelig, det kunne jeg heller ikke finde på. Synes det er stærkt af dig at ligge det herud!

Det var også til hele din tråd :) Synes det er vildt sejt at du har tabt dig så meget! Super super flot!

Og godt træningsprogram, men pas nu på ikke at belaste kroppen for meget.. Du skal også passe på dig selv :)

[Sandie]

Nej selvfølgelig, det kunne jeg heller ikke finde på. Synes det er stærkt af dig at ligge det herud!

Det var også til hele din tråd :) Synes det er vildt sejt at du har tabt dig så meget! Super super flot!

Og godt træningsprogram, men pas nu på ikke at belaste kroppen for meget.. Du skal også passe på dig selv :)

:kram

Tak.. ja men det jo knap så flot jeg startede med at spise mig fed ;) så nu må det jo bare gå den anden vej..

Jeg overbelaster skam ikke kroppen, bare rolig, men tak for omsorgen.. Kroppen har faktisk rigtig godt af trænning hver dag.. og at gå til babysvømning i 35graders varmt vand er super for kroppen så det giver mig også meget ;)

[Sandie]

Har lavede min vægtticker om.... det muligt jeg har tabt lidt over 13 kg men det er jo med alt det jeg tog på under graviditet'en... nu går min ticker fra 79,5 hvilke var det jeg vejede inden jeg blev gravid.

Som udgangspunkt skal jeg jo være 10kg. mindre altså 69,5 ved opstart af ny graviditet og også gerne nede på 65kg.

Denne ticker med vægttab er for mig lidt mere reelt.. det hvad jeg har tabt af den sandie jeg var i et par år...

Nu det slut ;)

[Charlotte]

Tak søde.. Hvordan går det med dig.. har du hørt fra mølholm eller venter du stadig i spændning?

Det går fint, jeg stabilisere stadig vægten.. Jamen jeg hørte faktisk fra hende igår.. Og det ubber fede er at jeg er blevet udvalgt til at kunne få lov til at blive opereret i ESBJERG :balloon Så det er bare WEEEE fedt.. Hun regnede med at jeg kunne komme til i starten af januar, for nu havde jeg da ventet NOK :loveshower Så 1 mrd. mere så er jeg klar til kamp :)

[TroldeMor]

Hej søde Sandie...

Så kom jeg også lige igennem din "taber-tråd" ;)

Og kan kun sige dobbelt op på :respekt :gp :super :sc

Hvor er du bare alt for sej altså!!

Sidder her og får helt lyst til at følge med... Men det kan jeg jo ikke rigtig lige nu... Men der er allerede røget over 10 kg på her i slutningen af uge 22 :unsure

Så mon ikke jeg kommer til at knokle sammen med dig til foråret :) :8:

Igen.... Du er altså bare for mega sej... Også fordi du ikke lader dig slå ud hvis det svipser... Du fortsætter bare, og man kan jo se det virker..

Både på din ticker, og ikke mindst på billederne.. Sikke en forandring allerede!

Keep up the good work!! (det ved jeg du gør!) :balloon

[Sandie]

Det går fint, jeg stabilisere stadig vægten.. Jamen jeg hørte faktisk fra hende igår.. Og det ubber fede er at jeg er blevet udvalgt til at kunne få lov til at blive opereret i ESBJERG :balloon Så det er bare WEEEE fedt.. Hun regnede med at jeg kunne komme til i starten af januar, for nu havde jeg da ventet NOK :loveshower Så 1 mrd. mere så er jeg klar til kamp :)

Dejligt chalotte.. Så det bare at vente.. og en måned går hurtigt.. jo egentlig også dejligt du får julemaden med ;)

[Sandie]

Hej søde Sandie...

Så kom jeg også lige igennem din "taber-tråd" ;)

Og kan kun sige dobbelt op på :respekt :gp :super :sc

Hvor er du bare alt for sej altså!!

Sidder her og får helt lyst til at følge med... Men det kan jeg jo ikke rigtig lige nu... Men der er allerede røget over 10 kg på her i slutningen af uge 22 :unsure

Så mon ikke jeg kommer til at knokle sammen med dig til foråret :) :8:

Igen.... Du er altså bare for mega sej... Også fordi du ikke lader dig slå ud hvis det svipser... Du fortsætter bare, og man kan jo se det virker..

Både på din ticker, og ikke mindst på billederne.. Sikke en forandring allerede!

Keep up the good work!! (det ved jeg du gør!) :balloon

:kram

Synes nu ikke jeg er så sej.. jeg har jo været igang med at tabe mig i mange år og hver gang har jeg endt større end før..

Men det hjælper på det at jeg nu har fundet ud af at jeg lider af pcos og derfor også uhyre vigtigt information for vægttab.. så endelig begynder der at ske noget positivt.. ;)

Jeg tog 17kg på i min graviditet fordi jeg levede af chokolade og kartofler.. så stupid.. :gal

Tak for dine søde ord.. det varmer at når folk synes man gør det godt.. og ikke mindst kan se det..

Ja nu er der jo ingen kur til dig.. kunne nu heller ikke forestille mig du får brug for det. men selvfølgelig man ved jo aldrig hvordan maven trækker sig sammen bagefter.. og så kan jeg godt forstå du vil ned på din før vægt igen..

:kram2

[TroldeMor]

:kram

Synes nu ikke jeg er så sej.. jeg har jo været igang med at tabe mig i mange år og hver gang har jeg endt større end før..

Ja nu er der jo ingen kur til dig.. kunne nu heller ikke forestille mig du får brug for det. men selvfølgelig man ved jo aldrig hvordan maven trækker sig sammen bagefter.. og så kan jeg godt forstå du vil ned på din før vægt igen..

:kram2

Årh hold op Sandie... Du ER sej!! (og du skal ikke bilde dig selv andet ind) Du har jo ikke givet op... selv om det har været en lang kamp... Og nu nærmer du dig målet :kram2

Ja det vil jeg gerne... med jeg vil endnu hellere ned på min bryllupsvægt igen... Kan desværre ikke give graviditeten skylden for de kg der er røget på siden brylluppet...

Men jeg er klar til kamp så snart jeg må ;)

[Sandie]

Årh hold op Sandie... Du ER sej!! (og du skal ikke bilde dig selv andet ind) Du har jo ikke givet op... selv om det har været en lang kamp... Og nu nærmer du dig målet :kram2

Ja det vil jeg gerne... med jeg vil endnu hellere ned på min bryllupsvægt igen... Kan desværre ikke give graviditeten skylden for de kg der er røget på siden brylluppet...

Men jeg er klar til kamp så snart jeg må ;)

:kram2 tak det dejligt at kunne være sej :glad

Kan godt forstå dig hvis du nåede at tage på efter bryllup indtil graviditet.. det var da en smuk størrelse du havde til brylluppet, så kan godt forstå du vil derned igen.. Håber du får en god barsel så du allerede kan starte op der. jeg var meget doven det første halve år af barsel hvor jeg ønsker nu jeg var gået igang allerede efter 3 mdr.. men det kan man jo ikke lave om, kun kæmpe fremadrettet..

[Sandie]

L%&?#! spasser træning... så man startet op på det nye træningsprogram og har løbet mandag og tirsdag og boksning onsdag.. og hvad får man af præmie fra vægten... en vægtstigning på 400g...

Ja ja det muskler og ikke mindst væske... men fandeme irriterende..!!

:angry

[Sandie]

Ugen forløb således:

Mandag: løb 4,2km

Tirsdag: Løb 3 km

Onsdag: Boksning 1½time

Torsdag: Ingenting... :(

Fredag: løb 3,5km

Lørdag: lidt mavebøjninger

Søndag: Løb 5km

Det blev ikke så meget som det burde, men fik da rørt mig bare lidt..

[Abelka]

Du er da totalt cool kvinde!! :gp

[Prinsessemor]

Ej det er da super sejt :yay

du giver den da virkelig gas , men ja min vægt kommer også til at straffe mig når jeg styrketræner , spinner og løber.

jeg vil derfor måle mig selv fra idag af og så måle mig en gang om måneden, selvom jeg ved det er dumt, lader jeg mit humør styre 100% af hvad vægten siger, men uanset hvad er det jo sundest at vi motionere samme tid som vi er på kur.

Igen, jeg syntes virklig du er sej :respekt

[Sandie]

Du er da totalt cool kvinde!! :gp

Hvor du sød.. tak ;)

Ej det er da super sejt :yay du giver den da virkelig gas , men ja min vægt kommer også til at straffe mig når jeg styrketræner , spinner og løber.jeg vil derfor måle mig selv fra idag af og så måle mig en gang om måneden, selvom jeg ved det er dumt, lader jeg mit humør styre 100% af hvad vægten siger, men uanset hvad er det jo sundest at vi motionere samme tid som vi er på kur.Igen, jeg syntes virklig du er sej :respekt

Ja det er lidt irriterende at man sådan straffes vægtmæssigt når man træner.. det er jo ellers det fedeste at hoppe på en vægt der går ned og ned og ned.. ved godt det med målebåndet.. det er bare for deprimerende for mig.. er stadig meget større i omkreds end min svigerinde var her da hun var højgravid.. så er også uvenner med målebåndet for tiden ;)

Men tusinde tak :kram

[Sandie]

Det er da begrænsede hvad man får lavede med en unge der syg ...

Mandag: løb 5km

Tirsdag: hula 20 min.

Onsdag: Boksning 1½time

Torsdag: -

Fredag: -

Lørdag: -

Søndag: Løb 5km

[Abelka]

Det er ca 10 km + 20 minutter samt 1½ time mere end mig :oops

[Sandie]

Det er ca 10 km + 20 minutter samt 1½ time mere end mig :oops

Louise altså :klap Kan du så se at komme i gang... :8:

[Sandie]

Nogle der vil se flere flæskebilleder?

[Abelka]

Ja sgu da - på med flæsket .. eller billeder af det ^_^

[Miss_matilde]

Du er for seeeeej Sandie...

Og jaa vil gerne se smukke dig..

[Sandie]

Ja så er der billed af tykke sandie.. De er fra November 09 til April 10 var ikke så god til at smide kilo da jeg gik på barsel derhjemme... godt jeg er bedre til det nu :)

Sådan så jeg i øvrig ud sidste weekend:

Rigtige flæskebilleder må i lige vente med til i morgen.. de rigtige store flæskebilleder ligger jo på min gamle mobil ;)

[Abelka]

HOLD DA OP Sandie - er der kun 8.8 kg til forskel fra da og nu? :huh :huh :huh

Vild forskel i hvert fald :gp