Nitzen1987's slanketråd

[Solvej99]

Sådan er det jo indimellem :kram2

Held og lykke næste uge :goodluck

(Forresten bærer du jo også rundt på en lille spire nu :biglove )

[Nitzen1987]

Sådan er det jo indimellem :kram2

Held og lykke næste uge :goodluck

(Forresten bærer du jo også rundt på en lille spire nu :biglove )

Tak :kram2

jo jo, men den vejer forhåbentlig ikke 400 gram allerede :lol

[Nitzen1987]

Så har jeg været ude på en 4,96 km lang løbetur med en tid på 37,47 minutter, næsten 2 minutter hurtigere end sidst :glad

dog er løbeturen efterfulgt af en omgang dårlig samvittighed i forhold til den lille spire jeg har i maven :( Er bange for at løb kan fremprokokere endnu en abort, men omvendt siger eksperterne jo, at man må forsætte med det motion man har dyrket optil man blev gravid og jeg har løbet gennemsnitlig 1 gang om ugen hele foråret og sommeren - nogle gange mere og nogle gange mindre, men kan i hvert fald mærke, at jeg har fået en ok grundform og min form bliver bedre og bedre... Så min krop er jo ikke uvandt med at løbe - og jeg løb jo også to gange i sidste weekend, hvor jeg ikke vidste, at jeg var gravid... Jeg tænker også, at jeg ikke vil sætte mit liv på standby, fordi jeg er gravid, hvis jeg aborterer, så er det fordi fosteret ikke er levedygtig, så er det ikke pga. motion, der må være sundt for min krop....

Hvad tænker I? bør jeg lægge mit løb på hylden?

Lægen har givet grønt lys til, at jeg må forsætte med at løbe, da en sund graviditet skal kunne holde til det! Så når jeg er ovre min forkølelse, så hopper jeg i løbeskoene igen :glad

[tville1978]

Dejligt at du kan forsætte med din motion uden at du skal få dårlig samvittighed.

God bedring.

:kram

[Carcassonne]

Dejligt at du fik tryghed af lægen og nu kan forsætte dit projekt :)

[Nitzen1987]

Har været ude på en løbetur på 4,40 km i dag... Er på besøg hos mine forældre, så løbeturen blev i deres lokalområde på landet :glad Løbeturen tog mig 35,30 minutter hvilket er 3½ minut hurtigere end sidst jeg løb den rute... Synes at turen gik rigtig godt - jeg løb i næsten 19 minutter, inden jeg måtte ned at gå lidt... Jeg er stadig lidt forkølet, men det var ikke den store hæmning for min løbetur... Jeg kom forbi en mark der stank helt kolosalt - så meget at jeg var tæt på at :puke der lå tre store sorte dynger på marken - jeg tror at det var slam :puke det skulle jeg i hvert fald hurtigt forbi.... men alt i alt en super god løbetur :glad

[Nitzen1987]

Madplan uge 40

Mandag: Tortilla med pikantost og laks

Tirsdag: Mælk med honning (ondt i halsen)

Onsdag: Aspargessuppe med flutes

Fredag: Risengrød

Lørdag: Flæskesteg (spiste hos mine forældre)

Søndag: Pastasalat med kylling

[Nitzen1987]

Vægten sagde -1,3 kg i denne uge i forhold til i sidste uge :glad så nu er jeg nede på 87,5 kg :glad Selvom jeg taber mig så mangler min spire ingenting :) Spiser 5-6 måltider om dagen - men det er sundt det jeg spiser... I weekenden har jeg dog både spist æblekage og risalamande, så jeg er ikke fanatisk :)

[Nitzen1987]

Har været ude at svømme med en veninde i dag :) Svømmede 500 meter brystsvømning og 500 meter med plade og svømmefødder (skulle være godt for baller og lår ;)) Så 1 km på knap 45 minutter blev det til :) Håber så at jeg kan forøge med 200+ meter næste gang jeg skal afsted :)

[tville1978]

Hvor er du bare sej :glad

[Nitzen1987]

Motion uge 41

Tirsdag: løbe

Onsdag: Svømme

Fredag løbe/gå

[Nitzen1987]

Madplan uge 41

Mandag: Pastasalat

Tirsdag: Spise hos mor og far - Medisterpølse

Onsdag: Svinemørbrad og rodfrugter

Torsdag: Kylling pomme sautês, bearnaisesauce, grøntsager

Fredag: Fiskefrikadeller + pommefritter

Lørdag: Fødselsdag – koreansk stærk mad

Søndag: Ris og sammenkogt

[Nitzen1987]

Var til fødselsdag hos mandens moster i lørdags - her sagde min svigerinde, at hun synes at kunne se at jeg havde tabt mig - og min svigerfar nævnte det i går, da vi spiste hos dem, så det er rigtig dejligt, at folk begynder at kunne se det :glad det giver lige lidt ekstra motivation :)

[Nitzen1987]

Så var jeg lige nede og handle i dag og der vældede snack trangen bare op i mig :( havde virkelig bare lyst til en pose ostepops :mam <_< men jeg bekæmpede trangen og købte ikke noget :glad men trangen er der stadig... Har ellers ikke haft den trang i mere end to måneder :blink

[Nitzen1987]

Har været ude på en knap 5 km langn løbetur her til morgen :glad men det endte faktisk med at jeg gik mere end jeg løb :( ved ikke lige hvad der skete, men jeg var 5 minutter langsommere end sidst jeg løb den rute... :(

har forsøgt at finde forskellige forklaringer for hvorfor det gik så dårligt i dag:

1. Jeg var ude at gå 7,5 km i går så kroppen er måske ikke kommet ordentlig ovenpå endnu

2. Jeg er begyndt at løbe/gå med en der er i dårligere form end mig selv, så jeg har ikke givet mig selv fuldt ud de sidste par uger

3. Jeg havde taget skiundertrøje på inden under løbejakken i stedet for t-shirt, hvilket resulterede i, at jeg havde det VARMT!

4. Jeg er gravid og ramt af den klassiske træthed...

hmm :unsure undskyldninger er der nok af! :rolleyes

[Nitzen1987]

Der sker ikke forfærdentlig meget her hos mig... Jeg har ikke motioneret den sidste 1½ uge, da jeg har været ramt af en enorm træthed hver dag, men det er nok bare et spørgsmål om at få mig selv sparket ud af døren :rolleyes Men jeg taber mig da lidt :) Der er røget 400 gram af siden sidste tirsdag, så det er jeg meget godt tilfreds med - i betragtning af at vi har haft en usund weekend med burgere, slik, kage osv. :) Jeg regner med at jeg kører ved et par uger mere herinde, hvorefter jeg nok må hold pause og så bare føre kontrol med min vægtstatus i min graviditetstråd :) Men jeg bliver i hvert fald hængende 3 uger endnu :) :balloons Jeg kan da forresten lige fortælle, at de jeg startede på min livsstilsændring for snart 3 måneder siden lå mit BMI på 35,5 - og nu efter at have smidt godt 8 kg. ligger mit BMI på 32,5 :glad så det har helt klart hjulpet, at jeg har lagt min livsstil om :) Mit mål er er nå ned på 85 kg. inden jeg holder pause her inde fra :) så har jeg nemlig nået mit 2. delmål :)

[Nitzen1987]

:yay så nåede jeg mit 2. delmål :yay

85 kg sagde vægten her til morgen :glad

Først sagde den 85,4 kg, hvilket jeg var fint tilfreds med :), men efter at jeg havde været i bad skulle jeg på toiltet - og jeg har ikke kunnet komme af med noget i to dage, så der kom lidt ud... Så jeg besluttede mig for at prøve at prøve at gå på vægten igen, hvor den så sagde 85 kg. Ved ikke om det er snyd at gå på vægten igen :unsure

[Mor til de skønne]

Tillykke med dit delmål - hvor er du sej :respekt

[Tumlepigen]

:yay så nåede jeg mit 2. delmål :yay

85 kg sagde vægten her til morgen :glad

Først sagde den 85,4 kg, hvilket jeg var fint tilfreds med :), men efter at jeg havde været i bad skulle jeg på toiltet - og jeg har ikke kunnet komme af med noget i to dage, så der kom lidt ud... Så jeg besluttede mig for at prøve at prøve at gå på vægten igen, hvor den så sagde 85 kg. Ved ikke om det er snyd at gå på vægten igen :unsure

Det er overhovedet ikke snyd - min mand holder meget på det med, at det ikke helt tæller, hvis man ikke har fået tømt ud :rolleyes

Stort tillykke med dit 2. delmål :yay :balloons :yay

Det er super-godt gået!!!!!!

Jeg synes, at det lyder meget fornuftigt at holde lidt pause, altså fra slankedelen herinde, for den sunde livsstil holder jo ved, og så bliver det også nemmere at komme af med graviditetskiloene til den tid :)

[Mor til de skønne]

Det er overhovedet ikke snyd - min mand holder meget på det med, at det ikke helt tæller, hvis man ikke har fået tømt ud :rolleyes

Her er jeg meget enig :D

[FruHøjlund]

SUPER FLOT at du har nået dit 2. delmål :glad

[Nitzen1987]

Jeg holder fast ved at min ugentlige vejedag er tirsdag... Derfor var jeg på vægten her til morgen... Til min store overraskelse viste den næsten 900 g mindre end i sidste uge, så min vægt er nu 84,1 dvs. at jeg nu har tabt 10,3 kg :glad :glad :glad :glad :glad

[Fru-Nielsen]

Hvor er det bare sejt, Anita!! :respekt

[FruHøjlund]

Jeg holder fast ved at min ugentlige vejedag er tirsdag... Derfor var jeg på vægten her til morgen... Til min store overraskelse viste den næsten 900 g mindre end i sidste uge, så min vægt er nu 84,1 dvs. at jeg nu har tabt 10,3 kg :glad :glad :glad :glad :glad

Flot! :respekt

[Nitzen1987]

Vægten sagde 83,8 kg her til morgen :) Det er -300 gram i forhold til sidste uge, selvom, at jeg har levet monster usundt hen over weekenden - startede med McD besøg fredag til frokost :rolleyes og så har den stået på is lørdag og kage + is søndag... Så jeg er godt tilfreds med ugens resultat :)