Ny Mor
Velkommen til livet som ny mor! Her finder du støtte, vejledning og praktiske råd til din nye hverdag. Fra restitution efter fødsel til at finde balance mellem baby, parforhold og dig selv.
Din restitutionsrejse
0-6
Første 6 uger
Hvile og helbredelse
6-12
Uge 6-12
Gradvis aktivitet
3-6 mdr
3-6 måneder
Energi og rutiner
6+ mdr
6+ måneder
Balance og velvære
Hver mor er unik - lyt til din krop og tag den tid du har brug for
Vigtige støtteområder
Krop & Helbred
Restitution og fysisk velvære efter fødsel
Parforhold & Intimitet
Genopbygge parforholdet efter baby
Praktisk Hverdag
Dagpleje, gaver og hverdagsløsninger
Krop & Helbred
Restitution og fysisk velvære efter fødsel • 5 artikler
Parforhold & Intimitet
Genopbygge parforholdet efter baby • 1 artikler
Praktisk Hverdag
Dagpleje, gaver og hverdagsløsninger • 4 artikler
Vigtige råd til nye mødre
Hvil når du kan
Sov når baby sover - husholdning kan vente. Din restitution er vigtigst
Bed om hjælp
Det er normalt at have brug for støtte - accepter hjælp fra familie og venner
Vær tålmodig
Det tager tid at finde balancen - hver dag bliver lettere
Professionel støtte
🩺 Sundhedsplejersken
- Hjemmebesøg første uge
- Rådgivning om amning og vækst
- Støtte til forældreskab
- Opsporing af fødselsdepression
👩⚕️ Din læge
- 6 ugers kontrol efter fødsel
- Smerter eller bekymringer
- Prævention og planlægning
- Psykisk helbred
🧘♀️ Specialister
- Fysioterapeut til bækkenbund
- Jordemoder til ammerådgivning
- Psykolog ved fødselstraumer
- Kiropraktor til ryg/nakke