30 days Challenges - hvem er med?

[Guest]

Så kom jeg også med og har klaret dag1 på alle tre. Men nøj hvor jeg har fesne mavemuskler...

Måtte lave benløft den modsatte vej så jeg startede med dem i luften og så sænkede så langt jeg kunne og løftede dem igen...

Overvejer at tage mine mål i dag og så igen om 30 dage...

God ide! Jeg måler og vejer imorgen tidlig!

[tille]

Dag 4 på ab og squat done :)

Og så startede jeg på push up idag :)

[Guest]

Dag tre klaret og dag to i push ups. Læste lige videre, der er jo hviledag mht ABS i morgen :)

Syntes faktisk det er lidt smart st hviledagen er forskudt for så skal man noget hver dag og så har jeg i hvert fald lettere ved at holde mig til ilden, så jeg er faktisk glad for at jeg hoppede på push ups så sent :)

[Guest]

Begynder at kunne mærke min krop nu - mest lårene av

[MamatilJ&M]

Begynder at kunne mærke min krop nu - mest lårene av

Her begynder det at gå den anden vej. Er slet ikke så øm mere, som jeg var for 2 dage siden :)

[MamatilJ&M]

Så kom jeg også med og har klaret dag1 på alle tre. Men nøj hvor jeg har fesne mavemuskler...

Måtte lave benløft den modsatte vej så jeg startede med dem i luften og så sænkede så langt jeg kunne og løftede dem igen...

Overvejer at tage mine mål i dag og så igen om 30 dage...

Jeg har fortrudt lidt, at jeg ikke fik mig målt... For kan det virkelig passe, eller er det ren og skær indbildning, at mavebøjningerne har hjulpet. Synes altså ikke helt bukserne strammer så meget som de har gjort :D

[Guest Felixmor]

Her begynder det at gå den anden vej. Er slet ikke så øm mere, som jeg var for 2 dage siden :)

:ditto

[Guest Felixmor]

Dag 4 done :)

[Guest]

jeg har ømmemavemuskler i dag, avs...

 

Glæder mig ikke ligefrem til aftenens omgang...

[Ihpets-mortilto]

Se nu inspirerede du mig så jeg satte også fødderne under tv bordet, det passer jo lige :p så jeg byttede rundt så jeg tog 25 crunches og 10 sit ups. Og faktisk tog jeg 5 benløft rigtigt :yay der sker jo allerede noget.

Dag 1 i push up er gennemført (på knæ :p ) og dag 3 i de andre!

Det er jeg glad for :) det kan jo godt være det ikke er perfekt, men vi træner mavemusklerne og det må vi jo trænge til ;)

[Ihpets-mortilto]

Shit det var hårdt med 50 squats! Tager i andre også pauser eller er det kun mig?

[Ihpets-mortilto]

Dag 2 done! Nu med meget ømme mavemuskler. Hvor er det egentligt fedt at kunne mærke musklerne, jeg har virkelig følt at de var helt væk siden kejsersnittet og jeg har været bange for at bruge dem faktisk :) så selvom det gør lidt ondt, så er jeg helt vildt ovenpå!

[Dorita]

Dag 4 klaret :yay

Og så fik jeg målt mig diverse steder, tak for inspiration. Spændende om det kan mærkes....

[Dorita]

Syntes faktisk det er lidt smart st hviledagen er forskudt for så skal man noget hver dag og så har jeg i hvert fald lettere ved at holde mig til ilden, så jeg er faktisk glad for at jeg hoppede på push ups så sent :)

Det var ganske rart med en mave-hviledag i dag ;)

[MamatilJ&M]

Dag 5 fuldført...

[Guest Felixmor]

Det var ganske rart med en mave-hviledag i dag ;)

:ditto

[Guest]

Shit det var hårdt med 50 squats! Tager i andre også pauser eller er det kun mig?

Jeg deler dem op og tager lidt om morgenen og lidt om aftenen. Det læste jeg at dette måtte man gerne.

[Ihpets-mortilto]

Jeg deler dem op og tager lidt om morgenen og lidt om aftenen. Det læste jeg at dette måtte man gerne.

Ok, så burde det også være ok at jeg tager 15-20 og så lige trækker vejret 30 sekunder og så tager 15-20 mere osv.

Jeg frygter altså lidt i morgen - der er det vidst 75. Det jo helt vildt! Og jer er bare vildt øm her til aften.

[Guest]

Ok, så burde det også være ok at jeg tager 15-20 og så lige trækker vejret 30 sekunder og så tager 15-20 mere osv.

Jeg frygter altså lidt i morgen - der er det vidst 75. Det jo helt vildt! Og jer er bare vildt øm her til aften.

Ja jag frygter også for hvor ømme mine ben er lørdag, må hellere huske at strække godt ud...

[Guest Felixmor]

Ok, så burde det også være ok at jeg tager 15-20 og så lige trækker vejret 30 sekunder og så tager 15-20 mere osv.

Jeg frygter altså lidt i morgen - der er det vidst 75. Det jo helt vildt! Og jer er bare vildt øm her til aften.

Jeg tager 20-30 af gangen og så 10 dybe vejrtrækningen og så fortsætter jeg :)

[Guest]

Det er jeg glad for :) det kan jo godt være det ikke er perfekt, men vi træner mavemusklerne og det må vi jo trænge til ;)

Præcis og min stakkels mave bliver mere og mere øm på trods af hviledag!

[Ihpets-mortilto]

Puha hvor var det hårdt i dag med super ømme mavemuskler!

Men nu er dag 3 done * 3

[Guest Felixmor]

Dag 5 done :)

[Dorita]

Hvor er det godt med denne tråd! Var ved at overtale mig selv til at springe over, men så så jeg at Stephanie og Felixmor havde klaret den og så ville jeg også. Tak I to :kram2

Dag 5 klaret. Sprang hviledag i push ups over, så jeg er på samme dag med dem alle. Synes det begynder at blive lidt hårdt ;)

[Guest]

Dag 6 er klaret! Er ikke blevet øm endnu, men synes det er hårdt, når det står på! :)