Hvor meget æg må de få?

[Kamillawn]

Er der nogle der kan hjælpe her? 

 

 

Sophia er ret småtspisende - specielt om morgenen. Jeg tror ikke hun kan overskue mad man skal tygge og som kræver store mængder for at mætte. Men hun elsker æg, især blødkogte. 

 

Hun er ret slank (91 cm og 11,5 kg), og hun tabte sig altså 3-400 gram da hun var syg med høj feber og ikke rigtigt spiste, og når hun i forvejen er så slank, så ligger det os meget på sinde når hun ikke rigtigt spiser. 

 

Men idag forsøgte vi med nogle livretter til morgenmad; blødkogt æg og en fed smoothie lavet af 1 banan, 1 håndfuld hindbær, lidt fløde og mælk. Det giver i hvert fald 300 kcal (ja, jeg har undersøgt hvor mange kalorier hun ca skal have om dagen, 7-800 så skulle hun tage på). Hun drak og spiste det hele med stort velbehag! SÅ skønt! Og det giver hende jo en god mulighed for at "få lidt på sidebenene". 

Tror det er nemmere for hende når hun kan drikke sin morgenmad - kender det også for mig selv ind imellem.

 

 

 

Men de æg der - hvad er "reglerne"? Hun må vel ikke få 1 æg hver dag?

[Little Miss]

Kan sagtens følge dig angående den skide vægt :kiss Vi har været ude i samme med CE (og er det til dels stadig)... Men lægen (special børnelægen) har sagt vi bare skal tage det helt stille og roligt. De skal nok regulere. Men når det nu er sagt synes jeg det er super hvis du giver hende lidt mere fedt. Dog ville jeg passe på med for meget laktose da det måske godt kan være lidt hårdt for maven... Hvad med avokadoer?

 

Ved desværre ikke omkring hvor meget æg de skal have :(

[HenrietteHall]

Jeg kunne lige læse mig til at anbefalingerne er 1 æg i ugen.. 3-4 ved voksne.. Det er godt nok ikke meget, her ryger der nu flere æg indenbords, drengene ELSKER æg :)

[Kamillawn]

Kan sagtens følge dig angående den skide vægt :kiss Vi har været ude i samme med CE (og er det til dels stadig)... Men lægen (special børnelægen) har sagt vi bare skal tage det helt stille og roligt. De skal nok regulere. Men når det nu er sagt synes jeg det er super hvis du giver hende lidt mere fedt. Dog ville jeg passe på med for meget laktose da det måske godt kan være lidt hårdt for maven... Hvad med avokadoer?

 

Ved desværre ikke omkring hvor meget æg de skal have :(

 

Vi tager det roligt synes jeg - i hvert fald i forhold til hvor meget det egentlig fylder. Hun styrer selv hvad hun spiser og vi presser hende ikke, snakker kun om maden og alt muligt andet.

 

Mht lactosen - der var mindre mælk i end hvis hun fik et glas mælk til morgenmad, og det er kun ca 3 spsk fløde? :unsure

[Kamillawn]

Jeg kunne lige læse mig til at anbefalingerne er 1 æg i ugen.. 3-4 ved voksne.. Det er godt nok ikke meget, her ryger der nu flere æg indenbords, drengene ELSKER æg :)

 

Jamen man kan også læse at det er en skrøne :) Så jeg synes det er svært at vide hvad jeg skal forholde mig til :)

[Mistel]

Jeg tror ikke, jeg ville bekymre mig så meget om det. Måske ikke æg hver eneste dag, men hvis hun er glad for dem, så lyder det som en god ide i mine ører. Mht laktose, så er det jo kun et problem, hvis man lider af laktoseintolerans, Så i mine ører lyder det som en god og fornuftig morgenmad, som din datter er glad for. Det er klart, hvis I så oplever, at hun får ondt i maven, diarre, så skal I kigge på, om der kan være problemer med mælk eller andet.

[Kamillawn]

Jeg tror ikke, jeg ville bekymre mig så meget om det. Måske ikke æg hver eneste dag, men hvis hun er glad for dem, så lyder det som en god ide i mine ører. Mht laktose, så er det jo kun et problem, hvis man lider af laktoseintolerans, Så i mine ører lyder det som en god og fornuftig morgenmad, som din datter er glad for. Det er klart, hvis I så oplever, at hun får ondt i maven, diarre, så skal I kigge på, om der kan være problemer med mælk eller andet.

 

det er også min tanke omkring det

[Maustique]

Jeg synes det lyder som en fin morgenmad - især hvis I ønsker at hun tager lidt på... :)

[Susanne]

Anna eeeelsker æg - i alle former - og som LCHF-tilhænger har jeg ingen kvaler ved at give hende dem. Jeg spiser selv 7-12 æg om ugen og Anna får ofte 3-5 æg om ugen.

Jeg synes det er en super ide med æg og smoothie :)

[Ihpets-mortilto]

Altså reglerne om æg for voksne er droppet igen. Hvordan det er for børn ved jeg ikke med sikkerhed, men jeg ville selv være 100% tryg ved at W fik 1 æg hver dag (altså 7 om ugen), jeg ville nok ikke overskride det (medmindre han virkelig ikke ville spise andet!!) fordi jeg så ville være bekymret over om han fik nok variation til at dække alle vitamin og mineralbehov.

Jeg synes det lyder som en ganske fornuftig og sund morgenmad!! Du kan jo variere indholdet i smoothien, så det ikke bliver kedeligt i længden. Fx er det lækkert at blende friske spinatblade i, det kan ikke rigtig smages men giver en flot farve og er super sundt :)

[Guest]

Altså reglerne om æg for voksne er droppet igen. Hvordan det er for børn ved jeg ikke med sikkerhed, men jeg ville selv være 100% tryg ved at W fik 1 æg hver dag (altså 7 om ugen), jeg ville nok ikke overskride det (medmindre han virkelig ikke ville spise andet!!) fordi jeg så ville være bekymret over om han fik nok variation til at dække alle vitamin og mineralbehov.

Jeg synes det lyder som en ganske fornuftig og sund morgenmad!! Du kan jo variere indholdet i smoothien, så det ikke bliver kedeligt i længden. Fx er det lækkert at blende friske spinatblade i, det kan ikke rigtig smages men giver en flot farve og er super sundt :)

:ditto

[Kamillawn]

Jeg synes det lyder som en fin morgenmad - især hvis I ønsker at hun tager lidt på... :)

Ja ikk :)

[Kamillawn]

Anna eeeelsker æg - i alle former - og som LCHF-tilhænger har jeg ingen kvaler ved at give hende dem. Jeg spiser selv 7-12 æg om ugen og Anna får ofte 3-5 æg om ugen.

Jeg synes det er en super ide med æg og smoothie :)

Jeg har som sådan heller ikke noget problem med at give hende æg, og hun er også vandt til at spise æg - ca 3 om ugen vil jeg tro :) men ved ikke om det betyder noget at de er blødkogte?

Tror også selv det er en rigtig god løsning! Hun er virkelig glad for æg og smoothie! Og hun var bare PÅ under dagens morgenmad - altså mht maden :)

[Kamillawn]

Altså reglerne om æg for voksne er droppet igen. Hvordan det er for børn ved jeg ikke med sikkerhed, men jeg ville selv være 100% tryg ved at W fik 1 æg hver dag (altså 7 om ugen), jeg ville nok ikke overskride det (medmindre han virkelig ikke ville spise andet!!) fordi jeg så ville være bekymret over om han fik nok variation til at dække alle vitamin og mineralbehov.

Jeg synes det lyder som en ganske fornuftig og sund morgenmad!! Du kan jo variere indholdet i smoothien, så det ikke bliver kedeligt i længden. Fx er det lækkert at blende friske spinatblade i, det kan ikke rigtig smages men giver en flot farve og er super sundt :)

Det lyder godt! :)

Ville jo heller ikke skænke det en tanke hvis det var mig selv, tænkte bare om det kunne blive for meget æg for et barn :) men vi holder bare øje med om hendes mave reagerer på det :)

Ja, vi vil helt sikkert variere indholdet af smoothien :)

[Ihpets-mortilto]

Jeg har som sådan heller ikke noget problem med at give hende æg, og hun er også vandt til at spise æg - ca 3 om ugen vil jeg tro :) men ved ikke om det betyder noget at de er blødkogte?

Tror også selv det er en rigtig god løsning! Hun er virkelig glad for æg og smoothie! Og hun var bare PÅ under dagens morgenmad - altså mht maden :)

Der har jo i mange år været bekymring om blødkogte æg og salmonella, men alle danske æg blev frigivet i sommers (mener jeg det var). Så der er ingen problemer der.

Hvad med pandekager lavet hovedsageligt på æg? Kunne det mon lokke hende?

Når hun er mager i det, ville jeg hele døgnet tænke i meget kalorierigt mad.

William fx, "gider" ikke spise særlig store mængder, så det han får må være mange kalorier pr. gram for at han kan holde vægten. Så han får altid et godt lag smør, fløde, fed yoghurt, fed ost osv. Så skal han ikke kæmpe sig igennem så meget.

[Ihpets-mortilto]

Det lyder godt! :)

Ville jo heller ikke skænke det en tanke hvis det var mig selv, tænkte bare om det kunne blive for meget æg for et barn :) men vi holder bare øje med om hendes mave reagerer på det :)

Ja, vi vil helt sikkert variere indholdet af smoothien :)

Æg er faktisk enorm rigt på mange gode sager, og påvirker ikke kolesterol skidt, som man ellers troede. Det indeholder kolesterol HDL, som er det gode (eller herlige for H'et som jeg har lært for at huske det), som "modarbejder" det skidte kolesterol LDL (det lede for L'et).

Evt kan du jo tænke i at tilsætte nogle fibre i hendes smoothie hvis du oplever at hendes mave går i stå fordi den mangler havregryn eller hvad hun plejer at få.

[Kamillawn]

Der har jo i mange år været bekymring om blødkogte æg og salmonella, men alle danske æg blev frigivet i sommers (mener jeg det var). Så der er ingen problemer der.

Hvad med pandekager lavet hovedsageligt på æg? Kunne det mon lokke hende?

Når hun er mager i det, ville jeg hele døgnet tænke i meget kalorierigt mad.

William fx, "gider" ikke spise særlig store mængder, så det han får må være mange kalorier pr. gram for at han kan holde vægten. Så han får altid et godt lag smør, fløde, fed yoghurt, fed ost osv. Så skal han ikke kæmpe sig igennem så meget.

Kan godt huske det med æggene, nu du skriver det :)

Vi tænker også meget over at fede hendes mad op. Drikker nu letmælk istedet for minimælk, godt med smør og fløde osv. Og æg indeholder jo virkelig også mange kalorier, så det er nemt med det!

Tror ikke hun gider noget der kræver for meget "arbejde" om morgenen. Men pandekager har været i mine overvejelser - måske også med mandler.

[Kamillawn]

Æg er faktisk enorm rigt på mange gode sager, og påvirker ikke kolesterol skidt, som man ellers troede. Det indeholder kolesterol HDL, som er det gode (eller herlige for H'et som jeg har lært for at huske det), som "modarbejder" det skidte kolesterol LDL (det lede for L'et).

Evt kan du jo tænke i at tilsætte nogle fibre i hendes smoothie hvis du oplever at hendes mave går i stå fordi den mangler havregryn eller hvad hun plejer at få.

Super god huske metode :super

Ja, man kan vel blende nogle havregryn og komme med i.

Men idag spiste hun faktisk også en halv skive rugbrød :)

[Pandamoren]

Jeg har ikke læste de andres svar, men jeg vil nok fraråde at give æg hver dag.

 

Der er ikke evidens/undersøgelser der peger på anbefalede mængder af æg til børn, men da æg er en højallergen fødevarer, som indeholder meget mættet fedt og meget protein, så ville jeg nok være lidt mindre rundhåndet med æg.

 

Æg er i disse tider meget trendy, hvor æg førhen var "farlige" pga. kolesterolet (som dog senere er blevet manet til jorden - længere forklaring)

 

 

MEN faktum er at uanset fødevare, så er ensidig kost aldrig er vejen frem. Heller ikke til småtspisende personer.

 

 

Mange børn kommer i perioder hvor de spiser småt. Særligt efter sygdom, fordi mavesækken simpelthen skal vænne sig til fast føde igen i nogle andre mængder.

 

Det er fint at ret fokus mod energitæt mad, men faktum er at børn har brug for mange kulhydrater for at opretholde det høje energiniveau de lægger for dagen :)

 

En smoothie er en rigtig god vej til at få nogle gode vitaminer og kalorier i hende. Du kan også sagtens tilbyde hende æg indimellem, men jeg ville variere det med noget andet.

 

Hvis hun ikke bryder sig om morgenmad generelt, så prøv om du kan give hende nogle flere mellemmåltider - især op til aftensmaden plejer de at være sultne og have brug for en masse energi.

 

Men det ER altså en balancegang, for nogle børn er bare mere småtspisende og kan leve på meget mindre end andre. Det behøver der ikke være noget galt i :) Så længe de vokser og udvikler sig.

 

 

 

Men det er mit personlige råd, for faktum er (som jeg nævnte i ovenstående) at der ikke rigtig findes nogle anbefalinger på dette punkt længere :)

[Kamillawn]

Jeg har ikke læste de andres svar, men jeg vil nok fraråde at give æg hver dag.

Der er ikke evidens/undersøgelser der peger på anbefalede mængder af æg til børn, men da æg er en højallergen fødevarer, som indeholder meget mættet fedt og meget protein, så ville jeg nok være lidt mindre rundhåndet med æg.

Æg er i disse tider meget trendy, hvor æg førhen var "farlige" pga. kolesterolet (som dog senere er blevet manet til jorden - længere forklaring)

MEN faktum er at uanset fødevare, så er ensidig kost aldrig er vejen frem. Heller ikke til småtspisende personer.

Mange børn kommer i perioder hvor de spiser småt. Særligt efter sygdom, fordi mavesækken simpelthen skal vænne sig til fast føde igen i nogle andre mængder.

Det er fint at ret fokus mod energitæt mad, men faktum er at børn har brug for mange kulhydrater for at opretholde det høje energiniveau de lægger for dagen :)

En smoothie er en rigtig god vej til at få nogle gode vitaminer og kalorier i hende. Du kan også sagtens tilbyde hende æg indimellem, men jeg ville variere det med noget andet.

Hvis hun ikke bryder sig om morgenmad generelt, så prøv om du kan give hende nogle flere mellemmåltider - især op til aftensmaden plejer de at være sultne og have brug for en masse energi.

Men det ER altså en balancegang, for nogle børn er bare mere småtspisende og kan leve på meget mindre end andre. Det behøver der ikke være noget galt i :) Så længe de vokser og udvikler sig.

Men det er mit personlige råd, for faktum er (som jeg nævnte i ovenstående) at der ikke rigtig findes nogle anbefalinger på dette punkt længere :)

Tak for svar søde :)

Normalt er jeg også mere afslappet omkring det, og tillægger det en fase. Men når hun nu har tabt sig efter hun var syg (det var ikke omgangssyge, bare høj feber/tredagesfeber) så blinker lamperne lidt.

Selvfølgelig skal hun tilbydes varieret kost, og det gør hun! Også massere kulhydrater :)

Jeg tror vi holder fast i at tilbyde smoothie i forskellige afskygninger, et blødkogt æg og noget rugbrød/havregrød/klatkage agtigt.

Lige nu handler det om at hun helst gerne skal tage lidt på. Med den sæson vi er i, er der stor risiko for at hun bliver syg igen inden vi får ser os om.

Og så holder vi selvfølgelig øje med om hun reagerer på det

[Pandamoren]

Tak for svar søde :)

Normalt er jeg også mere afslappet omkring det, og tillægger det en fase. Men når hun nu har tabt sig efter hun var syg (det var ikke omgangssyge, bare høj feber/tredagesfeber) så blinker lamperne lidt.

Selvfølgelig skal hun tilbydes varieret kost, og det gør hun! Også massere kulhydrater :)

Jeg tror vi holder fast i at tilbyde smoothie i forskellige afskygninger, et blødkogt æg og noget rugbrød/havregrød/klatkage agtigt.

Lige nu handler det om at hun helst gerne skal tage lidt på. Med den sæson vi er i, er der stor risiko for at hun bliver syg igen inden vi får ser os om.

Og så holder vi selvfølgelig øje med om hun reagerer på det

Så lidt :)

 

I skal gøre det, i selv har det godt med. I kender jeres pige :biglove