Camillat

Jeps, under vand indtil det ikke goer ondt mere. Dog ikke iskoldt. Foler virkelig med dig! :kram2

Jeg har proevet laserakupunktur uden effekt, eller i hvert fald ikke paa den lange bane... Nu kan det maaske virke provokerende paa dig eller paa din mand, men jeg tror ikke paa at nogen som helst ryger er glad for at ryge. Derimod er rygere bange for at holde op, for hvad skal de saa goere - og nu det er saa svaert at stoppe??? Lad mig understrege - det er IKKE svaert at stoppe med at ryge :glad Jeg er selv blevet en meget lykkelig ikke-ryger ved at laese Allan Carr's bog "Endelig Ikke-Ryger". Jeg maatte dog laese den to gang, fordi jeg foerste gang ikke fulgte instrukserne foerste gang... Din mand kan pulse loes ligesaa tosset han vil, mens han laeser boegen. At laese den er ikke automatisk en forpligtelse til at stoppe. Men han kan vaere heldig at foelge instrukserne og saa bliver han en lykkelig ikke-ryger. Den dag i dag kan jeg af og til godt traekke frisk luft ind og et splitsekund tro, at jeg har lyst til en cigaret - men vaere helt klar over, hvad det er der sker og smile for mig selv. Jeg VED bare at jeg aldrig kommer til at ryge igen :) Jeg kan under alle omstaendigheder VARMT anbefale ham at laese den(og nej, faar ikke penge for at sige det!). Det, jeg gjorde for at foelge instrukserne, var simpelthen at skrive mit personlige rygerudsagn. Jeg gik rundt med det og viste det til en veninde, som helt begyndte at graede... Det er jo en rygers bekendelser. Jeg vil meget gerne dele det, hvis det kan vaere nogen nytte. Her er et Copy-paste: Mit personlige udsagn om min rygning Jeg ryger fordi jeg tror: - det er dejligt at ryge - jeg får mere ro af at ryge - jeg har en kompagnon i cigaretter, når jeg ikke ved, hvor jeg skal gøre af mig selv eller når jeg er alene og bare står for mig selv - jeg har en mere gyldig grund til at holde pause, gå væk lidt og bruger ofte cigaretten som overspringshandling derhjemme - jeg nyder at ryge og at det virkelig giver mig kontrol over enhver situation i form af den tænkepause og beroligelse, det kan give - at rygning er godt som tidsfordriv, når jeg er doven - at jeg oven i købet har råd til det - det er svært at stoppe og at jeg alligevel ikke kan holde det, så det vil være et nederlag Jeg vil gerne holde op fordi: - jeg er ked af at ryge og på flere måder er helt udmattet af at være ryger - jeg synes, det er frustrerende at gå og tænke på at ryge hele tiden - jeg udsætter ofte ting, fordi jeg sidder og venter på at kunne ryge den næste cigaret - jeg synes det er frustrerende og sørgeligt at forlade fællesskaber og fester for at ryge - jeg føler mig som en outsider og er tilmed nærmest den eneste pige i min vennekreds, der ryger, så jeg må ryge med drengene eller alene - jeg har mistanke til at nogle potentielle kærester fravælger mig, fordi jeg ryger - andres kommentarer til min rygning giver mig dårlig samvittighed og en ussel følelse - jeg ofte opfører mig som en smugryger og det giver mig en endnu mere ussel følelse - det ikke er rygning, der skal få mig til at se gammel ud! - jeg er nervøs for mit helbred og vil gerne dyrke mere sport - rygning vælter hver måned mit budget, fordi jeg ikke budgetterer med at skulle købe cigaretter(for jeg har i virkeligheden ikke råd til det) - jeg tror, jeg vil kunne se min familie mere, hvis jeg ikke lyver om at ryge og jeg vil være mere afslappet, når jeg ikke skal sidde og tænke på at ryge samtidig - jeg kan ikke klare tanken om at ryge resten af mit liv Mine associationer: - ved hjemmekedsomhed om dagen/aftenen - når jeg taler i telefon - når jeg holder pauser på arbejdet/har fri fra arbejde - til fester/i byen/når jeg kommer hjem fra byen/dagen efter bytur - efter et måltid - med X eller andre rygerveninder/-venner - generelt ved læsning, som overspringshandling/særligt natlæsning - ved eksamensstress - på vej hjem fra mor og far – især hvis det har været strenge - på stranden/ved vandet/en tur i det fri - venter på en bus, veninde, whatever - mellem måltiderne ved store middage - ved hårdt arbejde, som varer længe, evt. er til sent om aftenen - efter lang tid i en bil - mange rygere på ét sted Mine pointer: - hver cigaret skaber behovet for den næste ved at give en tom og usikker fornemmelse, når nikotinen forlader kroppen - men eneste nydelse og støtte en cigaret giver, er at få mig til at føle mig som en ikke-ryger (s.124) - Nikotinkløen tilfredsstilles af en cigaret, men kun midlertidigt, for efterhånden som der indtræffer immunitet overfor lindringen, bliver ”kløen” permanent – det er bæstets natur(s.168) - situationen er den, at jeg ikke har lov at ryge nok, og ryger alligevel for meget… stofafhængighed fungerer sådan(s.126) - Eneste vej ud er at stoppe tilførslen af nikotin! - hvornår er jeg kureret – tankegangen er ulykkelig og skræmmende, for så venter jeg faktisk på, at intet skal ske – det er jo sket, når jeg stopper! (s. 54) - den tomme usikre fornemmelse er identisk med normal sult og stress (s.148) - rygere oplever den tomme usikre fornemmelse gennem hele deres rygerliv, og den er så svag, at de ikke engang er klar over at den eksisterer (s.150) - Vigtigt at forstå, at følelsen af svaghed og usikkerhed er ægte, men fremkaldt af rygning – og at mod og selvtillid hurtigt vender tilbage ved rygestop (s.202) - Tænk roligt på at ryge(den store lyserøde elefant) – hvordan skulle man kunne lade være, når noget har fyldt så meget? Det er jo glædeligt at være fri! (s.235) - Gå ikke i panik! Vær forberedt, så står jeg stærkere…(s. 240-253) - Forvent at gamle associationer dukker op. Det er Pavlovs klokker – men forstå, at første reaktion ikke er andet end en skyggehukommelse – gå ikke i panik(s.295-296) - At være ryger kan aldrig blive bedre, kun værre (s.309) - at hævde at cigaretter får mig til at slappe af, svarer til at hævde, at det får mig til at slappe af at gå med for små sko - Velduftende tobaksrøg og sociale sammenkomster (s.261 - 262) Tobaksrøg er kun velduftende så længe man ikke ryger! - om kedsomhed, koncentration, afslapning, stress – vigtige pointer! (s.200+276-281) - jeg vil opdage, at rygerne alle har grå tient, udtørret hud og et sløvt, apatisk udtryk i øjnene(s.139) - At misunde den, der kun ryger en gang imellem, svarer til at misunde en person, der er tvunget til at tilbringe resten af sit liv på permanent slankekur - bestående af gift (s. 163) - Hvor mange cigaretter kan jeg huske at have røget og tænkt ”hvor pragtfuldt – hvor er jeg heldig at være ryger”(s.164)

Har en mand gode svoemmere, saa kan de overleve op til 5 dage indeni kvinden. Dvs. de kan "placeres" op til aegloesning og dermed ligge klar, naar aegget er undervejs. Jeg har laest MANGE steder at man kan vaere frugtbar 4 dage op til aegloesning og paa selve dagen. Men efter aegloesning, saa er der ret kort tid at koere paa, faktisk en dags tid. Saa ialt er kvinden frugtbar ca. 6 dage i hver cyklus.

- Det fik mig til at smile, at moede den nye, lille hundehvalp ude ved troeffelhundende :) - Saa fik det mig til at smile, at min dejlige mand vil bruge eftermiddagen paa at saette et skrivebord i stand til mig :) - Jeg smiler lige nu over min egen produktivitet i dag - jeg er naaet et godt stykke i mit projekt :) - Det fik mig ogsaa til at smile at laegge mine haender paa min mave og skabe den dejlige varme, mens jeg lige blundede :)

Idag har jeg haft meget mere energi og handlekraft end andre dage indtil nu og har ikke maerket til graviditeten - udover maven, :hophop og ekstra toerst. Det er altsaa meget normalt, har jeg laest, for hormoneniveauet er ikke konstant og dermed er symptomerne heller ikke konstante. Ligesom de heller ikke bare skal blive "vaerre og vaerre", og at jeg i starten havde en vanvittigt lyst til pizza, som nu er erstattet af andre madlyster :)

Ihh, saa kan vi jo foelges endnu mere - jeg har termin 23. juni :loveshower

Din traethed og aandenoed er noget, jeg nikker genkendende til, men det er altsaapaent normalt som gravid, siger de hernede i Italien. Dette er rent gaetteri, men du kan ogsaa have jernmangel... Og du kan sagtens have en nerve i klemme omme i ryggen, som goer at du tror du er ved at gaa til. Jeg vaagnede engang om natten og troede faktisk, det var et hjerteproblem, saa ondt gjorde det. Men du skal da helt klart hoere din laege! Og passe lidt paa dig selv :) :kram

Det lyder som en spaendende og relevant bog - heps :yay

Jeg taenker akkurat det samme som dig :whistling

Tak, Helle, det er saa hyggeligt - jubiii :)

Her er mine mavebilleder Det foerste er fra 5+6 og det andet er fra 7+3. Saa er det uge x og uge 14+4

Jeg har droemt et eller andet, men har glemt hvordan det nu var... min mand syntes det var paa tide, fordi jeg droemte saa meget, da vi planlagde bryllup :lol

Det skader ikke, soedeste, du tager vel ikke medicin eller noget skadende, saa pas du bare paa dig selv :kram

Det er heller ikke sikkert at man har brug for jern endnu... Nogle kan mmaske noejes med jern fra uge 15-20 stykker. Man kan jo godt faa for meget jern :unsure

Jeg maa sige at jeg selv har solgt madrasser til unge og voksne og haelder mest til at det har en betydning. Der er f.eks. ingen grund til at investere i noget med fjedre osv. Dels pga det med vaegten, saa baby ikke kan udnytte de egenskaber, dels fordi metal i seng bare ikke er alletiders i min verden. At det er et aandbart materiale, er at foretraekke og hvis det ovenikoebet kan vaskes :)

Jeg ved lige, hvad du mener - det er en meeeeget maerkelig fornemmelse :unsure

Hvor er hun fin og soed :loveshower

Super dejlig update :loveshower

Ha ha ha, jeg lavede jo den samme i gaar, saa deeeet :whistling

Det er helt sikkert muligt at have ondt. Jeg havde menssmerter og ventede og ventede paa at mens kom, men det gjorde den ikke :) Mine menssmerter plejer at vaere ret kraftige, saa de var noget lettere end "aegte" menssmerter. Je haaber paa positiv for dig :bd

Det var godt :)

Good point - tak for tippet :super

Det synes jeg ogsaa lyder som en god ide... Der er saa meget "saadan og saadan skal det vaere, eller ikke vaere" og hvis man saa har et lidt lavere tal eller ondt i laenden, men alt andet ser ud til at fungere, som de skal - ja, saa maa vi tro paa det. Jeg har i hvert fald for laengst besluttet at det er ude af mine haender og at jeg maa nyde det saa meget, jeg overhovedet kan :loveshower

Det ved jeg simpelthen ikke nok om til at kunne hjaelpe dig med... Men du faar et kram :kram

Hvor spaendende med scanning :glad Jeg er nu altsaa ogsaa ret stor i forhold til at vaere lige praecis 8+0 i dag. Men hvis der er to, saa gemte den ene sig ret saa godt til scanning og bettenok var lige en dag mindre end antaget :D