30 days Challenges - hvem er med?

[Guest Gremina]

Du bliver herre sej ;)

Forhåbentlig :)

[Guest]

Jeg er stadig igang - glemte det en enkelt dag og er en dag bagud i squat fordi jeg ganske simpelt ikke nåede det igår!

[Guest]

Nå 3 dages ufrivillig pause pga. travlhed + træthed + ondt i knæ og ryg, har gjort godt for kroppen. Ingen ondt i knæet ved squats, mindre ondt i ryggen og efter en god nats søvn er overskuddet igen til at tage fat.

Jeg springer over planken fra nu af. Min ryg kan simpelthen ikke den øvelse :(

Ellers er jeg på dag 11 (kunne have været på dag 15 og halvvejs hvis jeg ikke havde holdt pauser :prik men nu blev det ikke sådan).

[Guest]

Skal vi ikke starte denne op igen, er der ikke andre der er friske. Jeg har i dag lavet dag 1 af app Challenge niviau beginner 1 :bunny

[Guest]

Skal vi ikke starte denne op igen, er der ikke andre der er friske. Jeg har i dag lavet dag 1 af app Challenge niviau beginner 1 :bunny

Jeg trænger til et los i røven, så kunne godt være frisk. Hvad hedder appen præcis? :chin:

[Guest]

Jeg trænger til et los i røven, så kunne godt være frisk. Hvad hedder appen præcis? :chin:

Cool fedt at være flere. Den hedder 30 day ab workout

Min mave trænger mest, så startede med den men er der nogen der er mere til squat, push up, eller fitness Challenge så kom glad :yay

[Mor til fnug]

Jeg er frisk, men tager en push up challenge i stedet :) Har ret svage arme så det bliver nok armbøjninger på knæene til at starte med :)

[Mor til fnug]

også er dag 1 done :) 

[Guest]

også er dag 1 done :)

:glad

[Guest]

Day 2 done!

[Mor til fnug]

Day 2 done!

Super :-)

Dag 2 er også klaret her :-) puh, det var hårdt efter en kajaktur med en veninde..

[Guest]

Super :-)

Dag 2 er også klaret her :-) puh, det var hårdt efter en kajaktur med en veninde..

Det tror jeg på. Kajak er hårdt for armene. Krydser fingre for at du ikke er alt for øm i morgen...

[Mor til fnug]

Det tror jeg på. Kajak er hårdt for armene. Krydser fingre for at du ikke er alt for øm i morgen...

 

Kan godt mærke det i armene i dag  ;) Tror måske jeg kommer til at snyde lidt og dele armbøjningerne op i dag så jeg ikke skal tage så mange på en gang.. 

[Mor til fnug]

Dag 3 done :) Blev nødt til at dele det op i to sæt hvor jeg holdt ca. 5 min pause imellem :) 

[Guest]

Dag 3 done :) Blev nødt til at dele det op i to sæt hvor jeg holdt ca. 5 min pause imellem :)

Meget forståeligt, jeg måtte også dele mit op men det var mere pga varmen.

[Guest]

Dag 4 - hurra for hviledag. :yay

Har så været helt vildt aktiv alligevel så det er dejligt, men nøj hvor er jeg træt nu....

[Mor til fnug]

Meget forståeligt, jeg måtte også dele mit op men det var mere pga varmen.

Det var også bare vildt varmt at træne i går :-S

[Mor til fnug]

Dag 4 - hurra for hviledag. :yay

Har så været helt vildt aktiv alligevel så det er dejligt, men nøj hvor er jeg træt nu....

Lækkert med hviledag i dag og respekt for at du alligevel har været aktiv :-)

Der er ingen hviledag til mig endnu, så jeg har lige klatret dag 4 :-)

[Guest]

Jeg cyklede til dgi byen med Simon (14kg) bagpå og så badede vi i 2,5 time og så cyklede vi hjem igen....

Og godt klaret

[Guest]

Så er dag 5 klaret! Og jeg kan glæde mig over at dag 6 ikke er værre men 30 situps plus nogle andre øvelser er også mere end nok, men når jeg kunne i dag så kan jeg også i morgen...

[Mor til fnug]

Nåede ikke lige herind i går, men fik klaret dag 5 :) 

[Mor til fnug]

Så er dag 5 klaret! Og jeg kan glæde mig over at dag 6 ikke er værre men 30 situps plus nogle andre øvelser er også mere end nok, men når jeg kunne i dag så kan jeg også i morgen...

 

Selvfølgelig kan du klare det igen i dag  :gp

[Mor til fnug]

Så er dag 6 klaret :-) en dag mere også et det hviledag :-)

[Mor til fnug]

Fik klaret dag 7 i går :-) i dag er det hviledag :-) rart med en pause :-)

[Guest]

Py jeg hænger også i dog uden planken, da jeg jo har slået mit knæ og det gør sindssygt ondt.

Synes at min mave allerede virker fastere, bare en lille smule. :glad