PCO-mellemmåltider

[mille1981]

Jeg har brug for en masse gode tips omkring mellemmåltider der er gode for os PCO-piger.

Det er vigtigt for mig, at de opfylder "Mercedes-modellen" også kendt som 3*33, hvor der kommer lige meget fra hhv protein, fedt og kulhydrater.

Et ekselpem Bjarne Stigsby kom med var følgende:

1 lille appelsin

20 gram flæskesvær

Synes det lyder som en meeeget sjov blanding, men ernærinsmæssigt er det jo korrekt...

Kom frisk med dine bedste tips :)

[mille1981]

Melon og skinke er jo populært, men ikke noget PCO-piger kan spise, så her er en PCO-venlig udgave ;)

100 g. rå gulerod

25-30 g. serranoskinke