Protein mangel?

[frublak]

Hey alle.

Jeg er i 10. Uge. Jeg har haft en skrækkelig kvalme siden uge 8 og har slet ikke haft lyst til kød.

Hver dag føler jeg mig sløv og halv sløj.

Kan det være protein mangel? Og h ad kan jeg gøre ved det?

[Emilie]

Protein mangel ses kun ved nogle alvorlige sygdomstilstande, fejlernæring eller underernæring.. ikke som bivirkning til en ellers sund og normal graviditet.

Du får proteiner mange andre steder end i kød.

Det er helt normalt at føle sig sløv i starten af graviditeten, især hvis man er præget af kvalme..

Tager du jern? Nogle kvinder har brug for det tidligere end andre (især hvis man tidligere har haft tendens til lav jernstatus)..

[Guest]

Proteiner kan du jo sagtens få via grøntsager, soya, bønner og meget mere.

Men det er jo også en alm graviditetsgene at være ualmindelig træt i 1.trimester :kiss

Hov, gentog vist Emilie :D

[frublak]

Okay det jeg glad for at høre.

Og ja har stadig kvalme. Øv! Håber snart det går over ....

[frublak]

Ja tager jern og gravitamin

[Emilie]

For de fleste går kvalmen i sig selv ved udgangen af første trimester :)

Prøv evt. nogle af de gængse råd med at spise småt, men ofte og f.eks. ikke stå ud af sengen om morgenen, før du har spist lidt (f.eks. en kiks).. :)

du kan også tage ekstra tilskud af b6 vitamin. Det er det tilskud, der ifølge forskningen virker bedst mod graviditetskvalme :)