Sign in to follow this  
Followers 0
louisevibe

Forstoppelse

48 posts in this topic

Bedste råd mod forstoppelse?

 

Av, det er kommet snigende ind på mig og de sidste par gange er der gået 3-4 dage imellem og nu gør det bare rigtig ondt og jeg føler ikke, jeg kan tømme tarmen :( 

 

Jeg får jerntilskud, og tænker de nok er årsag til det, men min jernprocent er lav, så kan næsten ikke droppe det? 

 

Derudover hjælper det ikke at jeg spiser alt for ensformigt og ingen motion dyrker pga den skide kvalme :prik

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Loppefrøskaller har jeg hørt om kunne hjælpe, sammen med andet fiberrig kost.

Selv spiser jeg en magnesium sammen med jernen fordi jeg også får hård mave af jern. Synes det hjælper lidt :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Rosiner ;) De hjælper også på blodprocenten.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

En kiwi om dagen gjorde underværker for mig

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg tog magnesia det meste af graviditeten, med ok fra læge og diætist. Startede med 3-4 svesker efter aftensmaden men det var skidt for mit blodsukker. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

En kiwi og 4 inkabaer, nok at drikke 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak søde piger :lovebk

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 minutes ago, Camillat said:

En kiwi og 4 inkabaer, nok at drikke 

 

 

Hvad er inkabaer? :chin:

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 minutes ago, louisevibe said:

 

Hvad er inkabaer? :chin:

 

Jeg havde kun laest om dem i en rawfood opskrift, indtil hun havde dem hos den lokale groenthandler. Og de kan altsaa virkelig saette gang i sagerne :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 minutes ago, Camillat said:

 

Jeg havde kun laest om dem i en rawfood opskrift, indtil hun havde dem hos den lokale groenthandler. Og de kan altsaa virkelig saette gang i sagerne :D

 

Jeg kan slet ikke Google det. Kan du linke? :D 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Husk på morgenmaden, masser af vand og Magnesia inden sengetid, fik mig gennem to hårde (get it? :P) graviditeter. 

Det er IKKE sjovt og min stakkels store pige kæmper så tit med det :(

Share this post


Link to post
Share on other sites
23 minutes ago, Susanne said:

Husk på morgenmaden, masser af vand og Magnesia inden sengetid, fik mig gennem to hårde (get it? :P) graviditeter. 

Det er IKKE sjovt og min stakkels store pige kæmper så tit med det :(

Det bare overhovedet ikke sjovt :( 

Plejer at have afføring 2 gange om dagen og havde ingen problemer under Silke Elia' Graviditet. 

 

Stakkels Anna :kram2 Silke Elia er helt modsat. Hun har afførring 3-4 gange om dagen  :chin: 

Share this post


Link to post
Share on other sites
36 minutes ago, louisevibe said:

 

Jeg kan slet ikke Google det. Kan du linke? :D 

Inkabær kaldes ananaskirsebær for det meste

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 minute ago, Saga74 said:

Inkabær kaldes ananaskirsebær for det meste

 

Åh Gud, havde slet ikke koblet, at det var det! Camilla kan jo ikke skrive æ :D

 

TAK :kiss 

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 minutes ago, louisevibe said:

Det bare overhovedet ikke sjovt :( 

Plejer at have afføring 2 gange om dagen og havde ingen problemer under Silke Elia' Graviditet. 

 

Stakkels Anna :kram2 Silke Elia er helt modsat. Hun har afførring 3-4 gange om dagen  :chin: 

Det var også meget værre for mig med Sofie :rolleyes

Ja, det er rigtig synd for Anna. Hun har kæmpet med det on/off siden hun var 8 mdr. Det ville jo virkelig hjælpe hende, hvis hun ville spise nogen grøntsager, men hun spiser kun agurk, tomat, avocado, rød peber og rå gulerødder og det er bare ikke nok, men hvad filan skal jeg gøre. Nu er hun på Movicol igen, fordi hun har haft ondt og nedsat appetit siden før jul. Søde sager og mindre motion end normalt, er bare ikke godt for hendes system :(

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 minutes ago, louisevibe said:

 

Åh Gud, havde slet ikke koblet, at det var det! Camilla kan jo ikke skrive æ :D

 

TAK :kiss 

Haha - jeg havde heller ikke luret det var bær :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 minutes ago, Susanne said:

Det var også meget værre for mig med Sofie :rolleyes

Ja, det er rigtig synd for Anna. Hun har kæmpet med det on/off siden hun var 8 mdr. Det ville jo virkelig hjælpe hende, hvis hun ville spise nogen grøntsager, men hun spiser kun agurk, tomat, avocado, rød peber og rå gulerødder og det er bare ikke nok, men hvad filan skal jeg gøre. Nu er hun på Movicol igen, fordi hun har haft ondt og nedsat appetit siden før jul. Søde sager og mindre motion end normalt, er bare ikke godt for hendes system :(

Smoothies med loppefrøskaller til den unge dame :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
35 minutes ago, Mannie said:

Smoothies med loppefrøskaller til den unge dame :)

God idé! :super

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hour ago, Mannie said:

Smoothies med loppefrøskaller til den unge dame :)

 

Naa ja, og chiagrød, hvis hun kan lide det :) 

 

Jeg kan godt skrive æ, men jeg skal holde a nede og saa trykke 6, naar et lille vindue kommer op og det gider jeg ikke saa ofte sidde og vente paa :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sveskejuice, hvis det er akut.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Min tarm er stadig ikke tømt og jeg kan mærke det hele tiden presser på. Jeg har hjulpet det lidt på vej (hurra for handsker - og sorry), men kunne ikke få det hele ud. Det er meget hårdt, men har nok også stået i tarmen længe. Av det gør bare så ondt. Nok især fordi jeg i forvejen har hæmorider (:prik) og stor tendens til rifter. Jeg kunne seriøst hyle af smerte, når jeg er på toilet og oveni kvalme er dette bare et helvede:boo

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 minutes ago, louisevibe said:

Min tarm er stadig ikke tømt og jeg kan mærke det hele tiden presser på. Jeg har hjulpet det lidt på vej (hurra for handsker - og sorry), men kunne ikke få det hele ud. Det er meget hårdt, men har nok også stået i tarmen længe. Av det gør bare så ondt. Nok især fordi jeg i forvejen har hæmorider (:prik) og stor tendens til rifter. Jeg kunne seriøst hyle af smerte, når jeg er på toilet og oveni kvalme er dette bare et helvede:boo

Åh, det er bare ikke sjovt! :(

Har du prøvet med 2-4 breve Movicol ret hurtigt efter hinanden? Det kan løsne op for det der evt blokerer og få sat gang i systemet, så du selv kan bruge diverse tricks til at holde det i gang. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 minutes ago, louisevibe said:

Min tarm er stadig ikke tømt og jeg kan mærke det hele tiden presser på. Jeg har hjulpet det lidt på vej (hurra for handsker - og sorry), men kunne ikke få det hele ud. Det er meget hårdt, men har nok også stået i tarmen længe. Av det gør bare så ondt. Nok især fordi jeg i forvejen har hæmorider (:prik) og stor tendens til rifter. Jeg kunne seriøst hyle af smerte, når jeg er på toilet og oveni kvalme er dette bare et helvede:boo

 

Det er jo ikke til min store glaede, at jeg melder mig ind i den klub. Men jeg har ogsaa en haemoride (som jeg foedte sammen med Noah) og saa havde jeg virkelig samme situation, da jeg var gravid med lillebitte spire. Det skal nok komme ud! Proev disse to yogaoevelser, som er helt ok for gravide. 

 

Proev at saette dig i skraedderstilling og lav foelgende vejrtraekningsoevelse: Laeg haenderne paa maven og traek vejret langsom, men dybt ind i maven, mens du forestiller dig at du giver liv til en stor, varm ildsol. Pust ud og traek maven let indad, saa meget som det er rart og du foeler, det er sikkert og rart for jer. Gentag 10 gange, alt imens ildsolen bliver varmere og varmere. Denne oevelse giver "ajni", indre varme.

 

Du kan jo ikke lave hardcore yoga twist, det er ellers rigtig effektivt! Men du maa gerne sidde i skraedderstilling og twiste derfra, saa du kan stadig faa den udrensende effekt af stillingen. Traek vejret ind, straek armene op over hovedet og kig paa dine haender. Pust langsomt ud, mens du twister til hoejre med en arm bagud og en foran dig. Hold der, mens du traekker vejret heeeeeelt ned i bunden af kroppen og blaeser maven op til Buddha. Pust langsomt ud og lav et let pres indad, forestil dig at du krammer babyen uden at det er foeles forkert eller ubehageligt. Traek vejret 4-6 gange. Gentag til venstre side. Dette masserer de indre organer og foerst den opadgaaende tyktarm, saa den nedadgaaende og endetarmen. Dette er maaden for gravide, altsaa blidt twist.

http://www.yogajournal.com/beginners/way-twist-first-aid-digestive-cleansing/

 

I ayurvedaen taler man om Oja, som er lidt det samme som Agni, indre fordoejelsesvarme. Det handler om at vedligeholde denne fordoejelsesvarme. Du kan proeve denne her aftenopskrift til dine ojas- den er super effektiv! https://food-alovestory.com/2014/02/18/digestive-tonic/ 

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 minutes ago, Susanne said:

Åh, det er bare ikke sjovt! :(

Har du prøvet med 2-4 breve Movicol ret hurtigt efter hinanden? Det kan løsne op for det der evt blokerer og få sat gang i systemet, så du selv kan bruge diverse tricks til at holde det i gang. 

Jeg tror slet ikke, jeg vil kunne fø movicol ned :wacko Jeg havde ellers selv tænkt på det. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0