TiaK

Træningstråden

126 posts in this topic

Jeg har gået næsten 4 km idag og cyklet 14 km :yay

Share this post


Link to post
Share on other sites

20 minutters intervaltræning på crosstrainer efterfulgt af styrketræning. Nu har jeg kørt med rolig opstart i to måneder med en del rep. og få kg. Fra onsdag bliver det færre rep. og flere kg :yay

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Fedt i er med! :yay Jeg har startet dagen med 1 km meget rask gang (nærmest småløb - skulle prøve at holde trit med Erica på løbehjul :D) og så 1 km rask gang tilbage fra børnehaven igen. Nu skal jeg så have fundet ud af hvad jeg mere skal lave i dag :)

Nå, er egentlig ikke videre imponeret over mig selv <_< Det blev kun til 2*15 minutters havearbejde. Jo jo, jeg fik da pulsen op - men i morgen skal altså være bedre!

Tror jeg shredder i morgen ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Burde egentlig have cyklet til og fra kursus i dag, men overskuddet var simpelthen ikke til det.. Tilgengæld fik jeg gået en aftentur på lige knap 2,5 km :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hvad er det for noget 7 minutters træning? Har du et link?

Jeg kan lige forsøge :) Det er en app man kan hente til ens smartphone :)

Vi har trænet 3 gange siden jeg kom hjem kl. 16 :D Me. Er bidt af det og er en rigtig god motivationsfaktor :wub Jeg forsøger lige med link :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg kan lige forsøge :) Det er en app man kan hente til ens smartphone :)

Vi har trænet 3 gange siden jeg kom hjem kl. 16 :D Me. Er bidt af det og er en rigtig god motivationsfaktor :wub Jeg forsøger lige med link :)

Hvad hedder app'en?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Så fik jeg shreddet i dag :yay Dejligt at være rigtigt i gang igen :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Vi gik 5 km i går og jeg squattede lidt med nova i armene og prøvede at lave armbøjninger :D det sidste gik ikke så godt :lol

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg har cyklet 5-6 km i dag har så efterfølgende fået lur på 3 timer, jeg må have trængt

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Fik kejsersnit for 6 uger siden og træner et program specielt for folk der har fået KS udarbejdet af kejserinderne.dk er i gang ned 3. Uge og det varer i alt 8 uger. Derefter vil jeg i gang med 7 minutes appen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Fik tidligt fri fra kursus så jeg kunne nå til yoga :) super lækkert :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hvad hedder app'en?

7 MWC og er grøn :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

7 MWC og er grøn :)

Så har jeg prøvet at søge på den og der er godt nok mange forskellige udgaver. Nu har jeg hentet en af dem og så håber jeg den er god :) Tester den i morgen.

Tak for ny inspiration :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

3,5 km med barnevognen idag :super

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg er fan af 7 minutters appen!! :yay Og jeg synes det er super fedt den stræber efter man skal være aktiv i syv minutter hver dag i syv måneder - den udfordring tager jeg!

Jeg vil dog ikke nøjes med den, i hvert fald ikke i hverdagene. I dag tager jeg 2*2,2 km rask gang også, hvor der er en betydelig bakke inkluderet.

:yay Det er fedt at være i gang igen - det gider jeg godt :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Jeg er fan af 7 minutters appen!! :yay Og jeg synes det er super fedt den stræber efter man skal være aktiv i syv minutter hver dag i syv måneder - den udfordring tager jeg!

Jeg vil dog ikke nøjes med den, i hvert fald ikke i hverdagene. I dag tager jeg 2*2,2 km rask gang også, hvor der er en betydelig bakke inkluderet.

:yay Det er fedt at være i gang igen - det gider jeg godt :D

Min far har trænet efter det koncept i nogle mdr nu, og man kan tydeligt se forskel! Han har altid været slank og i god form, men han er blevet mere markeret. Det er altså vildt med 7 mins træning 3-4 dage om ugen :O

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Ville egentlig have løbet i dag, men har haft en del kvalme så det er blevet udskudt til i morgen.. Men fik da gået 2,5 km med manden :)

Det lyder ret spændende med den der 7 minutters app :) Den må jeg lige huske på :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg har "kun" cyklet til og fra arbejde de sidste 2 dage.. Trods alt 14 km dagligt :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Så startede træningen. 1,5 time - 45 min zumba og 45 min crossdance, så der er blevet givet godt med gas :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

5km igår og 6 km idag med barnevognen :yay

Overvejer at kigge på den der 7 min app... Den kan Nichlas jo også være med på i hverdagen hvor han ikke har tid til at gå i træningscenteret :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Igår troede jeg at jeg havde ramt før-graviditetsvægten men idag vejer jeg et helt kg mere... Irriterende..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Fik kejsersnit for 6 uger siden og træner et program specielt for folk der har fået KS udarbejdet af kejserinderne.dk er i gang ned 3. Uge og det varer i alt 8 uger. Derefter vil jeg i gang med 7 minutes appen

Er det godt? Og hvad koster det?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Indtil 8 ugers undersøgelsen blir der kun gået med barnevognen. 7 km i går og 5,5 i dag :) tirsdag blev det vist 10 km i alt, men det var også hårdt!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now