Træningstråden

[Girl Next Door]

Jeg er startet på et løbehold. Jeg er på holdet under begynder :D Bare det at skulle afsted 2 gange om ugen, er motiverende :yay Mon ikke jeg får lært at løbe så? ;)

[Mor til fnug]

I dag blev det til en gåtur i formiddags på 2,40 km og en aftenløbetur på 2,40 km :)

[Mor til fnug]

Jeg er startet på et løbehold. Jeg er på holdet under begynder :D Bare det at skulle afsted 2 gange om ugen, er motiverende :yay Mon ikke jeg får lært at løbe så? ;)

 

:super det skal du nok få lært :) 

[Ihpets-mortilto]

Jeg er startet på et løbehold. Jeg er på holdet under begynder :D Bare det at skulle afsted 2 gange om ugen, er motiverende :yay Mon ikke jeg får lært at løbe så? ;)

Under begynder :D fedt!

[Girl Next Door]

:super det skal du nok få lært :)

Det håber jeg ;)

[Girl Next Door]

Under begynder :D fedt!

Yep!

Der er igangsætterne, begynder og 5 kæmperne. Jeg er igangsætter :D

[Susanne]

28:35 min løb (ca. 5 km), 10 armbøjninger, 10 rygløft og 1 min planke

[Mor til fnug]

Ville egentlig have styrketrænet i formiddags, men det skete ikke lige :rolleyes Til gengæld fik jeg gået 6,65 km i eftermiddags :)

[Mor til fnug]

Fik løbet 2,43 km og lavet lidt styrkeøvelser på stuegulvet :)

[Susanne]

7 minutter styrke done

[Girl Next Door]

Har været til løbetræning i dag

[FruOvervejelse]

Har været til løbetræning i dag

Hvordan var det!

[Girl Next Door]

Hvordan var det!

Hårdere end sidst ;)

[FruOvervejelse]

Hårdere end sidst ;)

Haha! Jeg tænkte mere på, hvordan det er at starte fra nul på et hold?

[Girl Next Door]

Haha! Jeg tænkte mere på, hvordan det er at starte fra nul på et hold?

Nårh :D

Jamen de første 2 gange var ens. Der varmede vi op, og så i gang med træningen. Det var 1 min gang, 1 min rask gang. Sådan gjorde vi skiftevis i et kvarter. Bagefter var der lidt styrkeøvelser. I går udvidede vi og gik 1 min, 1 min rask gang og 1 min løb i 20 minutter. Også med opvarmning og styrke bagefter :)

[Mette]

Er det godt? Og hvad koster det?

Ja det er godt, været i gang 4 uger nu :)

1200kr mener jeg

[MamatilJ&M]

1,5 times træning - 45 min zumba - 45 crossdance inkl balanceøvelse og udstrækning :glad

Næste onsdag kommer der 1 times forælder/barn gymnastik oveni

[Girl Next Door]

Løbetræning i dag :super

[NSEllekilde]

Jeg gik over 6 km igår :yay

[Susanne]

Jeg slog græs lørdag og styrketrænede i går.

[Girl Next Door]

Løbetræning i dag. 2,5-3 km løb/gang :)

[Susanne]

Jeg har godt nok gået meget i dag - har slet ikke styr på hvor meget, men meget! :P

[Lovely Lady]

Det her bliver til for lidt - hver dag beslutter jeg mig for st lave lidt styrketræning og hver dag kommer jeg fra det igen :rolleyes Jeg må klappe mig selv på skulderen for, at jeg dog cykler 10-11 km om dagen.

[Susanne]

Og så fik jeg lige lavet lidt styrke foran fjernsynet

[Fru SP]

75 minutters yoga, lille cykeltur og lille gåtur :)