Vejen ud af de dårlige vaner...

[PernilleMaj]

Super godt klaret!

[Mor til fnug]

:super

 

 

Det er da helt vildt sejt !

 

 

Super godt klaret!

 

Tak, hvor er i søde :) Vi kom hjem fra juleferie i går og har været på vægten igen så kommer med en update senere :)

Håber i har haft en skøn jul :) 

[Mor til fnug]

Så er vi som sagt kommet hjem fra juleferie :) Havde ikke sat mig nogle mål for træning osv. så gennemgår bare punkterne :)

 

Væske:         har i gennemsnit drukket 2,1 L vand om dagen

 

Træning:      Har gået 3 ture og løbet 2 ture. Har en enkelt gang lavet en smule styrketræning på stuegulvet.

                     Derudover nåede jeg en omgang yoga d. 19/12 før vi tog af sted :)

 

Transport:    Det har ikke være nødvendigt at cykle i ferien ;)

 

 

Kost:            Har ikke snacket, men har fået rigeligt med juleslik med familien. Synes selv jeg har været god til at holde lidt igen i år :)

                     Har også været bedre til ikke at overspise til julefrokosterne :)      

 

 

Vægt:   -200 gram

Talje:   +0,5 cm

Lår:      -1 cm

Knæ:    -1 cm

 

Er meget overrasket over at jeg har holdt vægten/tabt en smule! Det kan jo sagtens skyldes tab af muskelmasse eller andet, men er meget tilfreds!  :)               

 

                              

[Mor til fnug]

Update for december

 

          Siden start      I december

Vægt:  -3,4 kg          -1,8 kg

Talje:   -1,5 cm         -0,5 cm

Lår:      -4 cm            -2 cm

Knæ:    -2,5 cm        -1 cm

 

Kan godt forstå at jeg er begyndt at kunne mærke det på tøjet :) Det er skønt at det ikke sidder så stramt mere ;) Synes det er gået en del hurtigere med at smide kiloene end jeg havde regnet med! Men klager da ikke ;) Jeg er som sagt overrasket over at det er gået så godt i december, i sær i juleferien :) 

 

Håber i får et godt nytår! :) 

[Lovely Lady]

:respekt og godt nytår :)

[PernilleMaj]

Wauw! Det er bare rigtig godt klaret at du har tabt dig hen over julen!

[Mor til fnug]

:respekt og godt nytår :)

 

 

Wauw! Det er bare rigtig godt klaret at du har tabt dig hen over julen!

 

Tak, forstår ikke helt at det kan lade sig gøre! :) Men det er hvert fald fedt for havde frygtet lidt at skulle på vægten igen :) Så må vi se på mandag hvor meget jeg fik ødelagt nytårsaften ;) 

[Mor til fnug]

Tilbage til mandags vejningerne ;) Det bliver bare en gennemgang igen da det stadig har været ferie og der ikke er gået en uge :)

 

Væske:         Har i gennemsnit drukket 1,8 L vand om dagen 

 

Træning:      Har løbet 2 ture og været til yoga en gang :)

 

Transport:    Det har stadig ikke være nødvendigt at cykle ;)

 

Kost:            Har ikke snacket, men er i gang med at udrydde de sidste julegodter med manden..

                      Ellers har vi faktisk spist sundt efter vi er kommer hjem :)  

 

 

Vægt:   -900 gram :glad

Talje:   +0,5 cm

Lår:      -1 cm

Knæ:     0 cm

 

Var igen MEGET overrasket da jeg stod på vægten i morges! Var ellers overbevist om at jeg havde taget på for har følt mig virkelig oppustet siden nytårsaften  :blink

Ellers er min løbelyst virkelig kommet tilbage igen!  :) Den har ellers været forsvundet et par måneder så det er skønt at den er kommet igen :) Har købt nye løbesko tidligere i dag(på januarudsalg ;) ) så nu er det bare med at få nogle kilometer i stængerne igen :) 

        

[PernilleMaj]

Hep hep :) nu bliver det vel også snart nødvendigt at cykle igen ;)

Ej jeg synes altså det er så godt gået!

[Mor til fnug]

Har været på cykle  i dag så er i gang igen ;)

Mange tak :)

[PernilleMaj]

Respekt for det :) det er jo mega koldt udenfor..

[Mor til fnug]

Jeps, men det var/er bedre end i weekenden :) Men synes godt det kunne have været koldt i ferien i stedet ;)

[Mor til fnug]

Væske:              :first:  - Har i gennemsnit drukket 2,24 L om dagen

                                

 

Træning:            :first:    - Har trænet 3 gange (2xyoga, sixpack attack og en løbetur)

                              

 

 

Transport:         :second:       - Har cyklet 3 gange (men har også kun været afsted 3 gange)           

                                

 

 

Kost:                   :klap    - Har snacket 4 gange

 

                               

 

Vægt:   -2,1 kg :blink

Talje:   -3cm

Lår:      +1 cm

Knæ:    0 cm

 

Puh, har haft den vildeste sukker trang i den her uge :wacko Så forstår ikke helt at jeg har tabt så meget... Tror jeg skal have justeret noget i min kost så jeg får bedre styr på sukker trangen og ikke taber helt så meget (for synes altså 2 kg er lidt voldsomt)  :chin:... Men ellers er jeg kun 1,5 kg fra mit oprindelige uofficielle vægtmål :) Havde ellers regnet med at skulle holde denne tråd indtil PB start.. Måske bliver det bare en træningstråd i stedet på sigt.. Nu må vi se :) 

 

[PernilleMaj]

Det går da rigtig godt herinde! :)

[Mor til fnug]

Væske:             :second: -Har i gennemsnit drukket 1,8 L om dagen

 

Træning:         :third:  -Har trænet 1 gang(yoga)    

 

Transport:     :third: -Har cyklet 2 gange

 

 

Kost:             :klap -Har snacket 4 gange

 

 

Vægt: +2,1 kg  :shooter  

Talje: +1 cm

Lår:     0 cm

Knæ:  -1 cm

 

Det har været en virkelig skidt uge! Har været og syg og har haft søvnproblemer som så har fået mig til at snacke for at komme igennem eftermiddagen  :wacko

Og det kan tydeligvis ses på vægten!  :( Hvis vi skal have alle de (u)charmerende detaljer med så tror jeg også noget af det skyldes forstoppelse.. Håber en gang kaffe og træning senere får gang i systemet igen..

Men på den gode side har jeg fundet et løbeprogram som jeg gerne vil følge :) Det træner en op til et halvmarathon, så jeg regner med at finde et løb senere på året som jeg forhåbentlig kan deltage i :)      

[Mor til fnug]

Det går da rigtig godt herinde! :)

 

Det gjorde det, men det gør det desværre ikke længere :wacko

[Lovely Lady]

Tre Magnesia DAK og en kop kaffe, og så veje igen i morgen - så bør du kunne se den reelle skade ;) og hep hep :glad

[Mor til fnug]

Tre Magnesia DAK og en kop kaffe, og så veje igen i morgen - så bør du kunne se den reelle skade ;) og hep hep :glad

 

Kunne heller ikke helt bestemme mig for om jeg skulle opdatere når det nu ikke er helt reelt ;) Meeen nu har jeg jo besluttet mig for at det skal være om mandagen så sådan er det :) Tak for hep :)

[PernilleMaj]

Op igen, du kan jo sagtens og sådan noget sygdom kan vi alle komme ud for.

Hep hep med det nye løbeprogram :)

[Mor til fnug]

Op igen, du kan jo sagtens og sådan noget sygdom kan vi alle komme ud for.

Hep hep med det nye løbeprogram :)

 

Tænker også at det nok skal gå :) Det er bare lidt vildt hvad én dårlig uge kan gøre ved vægten  :wacko

Tak, regner med at tage første tur senere i dag.. Føler mig topmotiveret :box  

[PernilleMaj]

Ja, sådan en uge kan desværre gøre rigtig meget :(

[Mor til fnug]

Væske:      :first: -Har i gennemsnit drukket 2,18 L om dagen    

 

Træning:   :first: -Har trænet 4 gange (2xløb, yoga og TRX)

 

Transport:  :third: -Har cyklet 2 gange

 

Kost:          :second: -Har snacket 2 gange 

 

 

Vægt: +300g

Talje: -1,5cm

Lår:     0cm

Knæ: +0,5cm

 

Synes egentlig det har gået fint i løbet af ugen, men har været hjemme ved mine forældre i weekenden.. Min far har haft fødselsdag så har fået MEGET mad! Havde håbet på at gå i 0, men det er så ikke lykkedes helt.. Jeg er i skriveprocessen med mit speciale så får ikke cyklet så meget mere da jeg tit skriver hjemmefra :) Til gengæld er jeg kommet godt i gang med mit nye løbeprogram så tænker det udligner sig lidt når jeg kommer op i distance... 

[PernilleMaj]

Det ser da rigtigt fornuftigt ud uanset om du har fået cyklet mindre eller ej.

Super initiativ med løbetræningen :) jeg skal så megetg gang igen også :)

[Mor til fnug]

Tak :) Det er skønt at være kommet i gang med at løbe igen :) 

[Ine]

Hvor er du sej med løb! Godt gået, at komme i gang i januar er vildt imponerende. Er det et introprogram du har fundet eller tager det dig hele vejen til halvmaraton?