tazdiginez

Fra flødebolle til bønnestage - 2. DELMÅL NÅET!!!

95 indlæg i dette emne

Hej i dejlige damer!
Jeg har efter mange overvejelser, besluttet mig for at åbne en slanke-tråd herinde også.
Jeg har en facebook-gruppe, hvor i kan følge min vej til at blive en sundere udgave af mig.

Højde: 166 cm.
Vægt: 118,5 kg.

Mit store mål er at nå 65 kg. og føle mig sund og tilpas.
Mine delmål for at nå dertil er:

115 kg. - mandag den. 13/10-14
110 kg. - mandag den 17/11-14

105 kg.
100 kg.

95 kg.
90 kg.

85 kg.
80 kg.

75 kg.
70 kg.

65 kg.


Jeg er begyndt at tælle kalorier med en app der hedder "MyFitnessPal". Følger jeg den plan som appen har givet mig, skulle jeg gerne tabe mig 1 kg. om ugen.
Jeg får hver dag tildelt 1570 kalorier af appen, hvilket bør være fint nok til mig, hvis jeg ikke får alt det usunde :P
Min plan er, at gradvist fjerne mine usunde vaner og erstatte dem med nye, sunde vaner og den første måned her skal jeg begrænse mit "snask" forbrug til et minimum.
Motion består af daglige gåture og måske smider jeg også en løbetur ind hist og pist. Jeg vil rigtigt gerne i gang med at løbe, men det er svært med min vægt, så jeg tror at for min krops skyld, så venter jeg til at kroppen også er enig med løbeturene.

Jeg har styrketrænet en del tidligere, men jeg føler ikke for at melde mig ind i et motionscenter endnu. Så det bliver langsomt her i starten, men jeg tror også at det er bedst for både min psyke og min krop.

So here we go!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Jeg hepper på dig  :loveshower

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg hepper :) jeg er først begyndt at løbe efter jeg kom under de 100, for ikke at belaste kroppen for meget :)

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

masser af hep og opbakning herfra også!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Dette er resultatet fra gårsdagens kalorie-tælling.

Jeg havde 850 kalorier tilbage, da dagen var omme. Så det vil jeg kalde en succes :)

 

10354246_10152731951243905_2950518155875

 

Morgenen i dag startede således:

 

10599534_10152732845373905_3446133485645

(undskylder IKKE for min lækre IKEA skål.. Den er da for fiiiin ;) )

 

100 gram Skyr vanilje.

50 gram banan.

10 gram mandler og 0,5 l. vand :)

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Dette er resultatet fra gårsdagens kalorie-tælling.

Jeg havde 850 kalorier tilbage, da dagen var omme. Så det vil jeg kalde en succes :)

 

10354246_10152731951243905_2950518155875

 

Morgenen i dag startede således:

 

10599534_10152732845373905_3446133485645

(undskylder IKKE for min lækre IKEA skål.. Den er da for fiiiin ;) )

 

100 gram Skyr vanilje.

50 gram banan.

10 gram mandler og 0,5 l. vand :)

:sandie mums det ser godt ud!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Super flot men et lille pip. Det er vist noget med at man helst skal have omkring 1200 kcal for ikke at "stoppe" sin forbrænding.

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Super flot men et lille pip. Det er vist noget med at man helst skal have omkring 1200 kcal for ikke at "stoppe" sin forbrænding.

Jeg spiste til jeg var mæt. Jeg tæller kalorierne ja, men ellers spiser jeg som jeg plejer, dog er jeg mere bevidst om mængderne :)

Men tak for tippet.

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg spiste til jeg var mæt. Jeg tæller kalorierne ja, men ellers spiser jeg som jeg plejer, dog er jeg mere bevidst om mængderne :)

Men tak for tippet.

:kiss

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

10670085_10152734205143905_8189240411865

Dette er resultatet fra igår. 
- 229 kalorier, men det var det værd. :)
Nu havde jeg jo også over 800 kalorier at tage af fra i mandags, så det var helt ok at smovse lidt Carte D'or sammen med manden :)

 

I dag bliver en GOD dag, jeg har sindsygt mange kalorier tilbage pga. jeg har kartet rundt og gjort rent.

 

Den app jeg bruger giver + på kalorier-kontoen når man bevæger sig (såsom rengøringen, gåture whatever, you get the point) og det er derfor at jeg kan have mange kalorier tilbage når dagen er omme.

Jeg spiser som jeg plejer, men er dog mere opmærksom på min mætheds-fornemmelse nu, end jeg var før.

F.eks. troede jeg at være mæt, var at være proppet. Altså den der tunge fornemmelse som man får, når man har overspist. Den følelse havde jeg forbundet med at være mæt, hvilket bestemt ikke er sundt. Nu, mærker jeg efter og tillader at sige stop langt før jeg normalt ville gøre.

Et eksempel: her til aften fik vi burgere (vi er i underskud af energi pga. syge børn osv.). Normalt ville jeg ha' spist 2-3 stykker indenfor 20 minutter.

I dag brugte jeg 15 minutter på at spise EN burger - og jeg var mæt. :)

 

Jeg har vejet mig i dag, hvilket jeg kun bør gøre hver mandag morgen, men jeg kunne simpelthen ikke lade være :blush

Vægten sagde 117,2 kg. her til formiddag, så det går stille og roligt den rigtige vej :)

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Bare så du er obs på det - de der apps/hjemmesider med samme formål, de har det med at overvurdere kalorieforbrænding ved aktiviteter MEGET. Bare så du ikke bliver snydt af det :)

Ellers vil jeg bare lige skrive at jeg synes du er sej!!!! :respekt

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Bare så du er obs på det - de der apps/hjemmesider med samme formål, de har det med at overvurdere kalorieforbrænding ved aktiviteter MEGET. Bare så du ikke bliver snydt af det :)

Ellers vil jeg bare lige skrive at jeg synes du er sej!!!! :respekt

Det kan jeg tydekigt se. 250 kalorier forbrændt for en times let rengørimg? Arh....

Jeg ved godt, at man ikke skal stole for meget på det, men det virker og det gør at jeg holder øje med mit indtag og jeg er mere observant på hvor meget jeg spiser :)

og tak :kiss

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

10337700_10152736150588905_6231548528487

Gårsdagens resultat. 
Jeg havde 300 kalorier i overskud. 
 

Jeg er lidt bekymret for på lørdag. Der skal vi holde fødselsdagsfest for M og , og ja... Der ryger nok en del indenbords, og det bliver en stille dag på motion fronten. Så må jeg ud og gå en god, lang gåtur på søndag, for at veje det hele op, til vejedagen. 

 

Jeg har KNOKLET røven ud af bukserne i dag - både mad og motion. Jeg har ryddet op, gjort rent og SVEDT som en fordrukken mand på en bar efter lukketid. Maden har jeg forsøgt at holde minimal i dag og virkeligt været meget overvejende i mine valg - så jeg kan SMOVSE slikkelade imens J og jeg ser film. 

Jeg har da 1100 kalorier at tage af nu, så mon ikke at min slikkelade-lyst bliver stillet? :P Jeg stopper ihvertfald, når jeg kan se at kalorierne er ved at blive brugt op. 

I morgen er "faste-dag" med slik og sodavand, så jeg har + til lørdag. :)

 

God aften!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Fredag aften lagde jeg dette billede.

 

10309376_10152739050758905_8313890848912

 

Lørdag og søndag talte jeg ikke kalorier.

J havde fødselsdag lørdag og der blev smovset og ÆDT af alt det ikke så sunde.

Det samme med søndag - det skulle elimineres og destrueres ned i min mave,så det ikke fristede .P

 

I dag er det veje-dag og jeg HAR allerede vejet mig.

Men, hvad tror i?

Har jeg tabt mig eller taget på? Hvor meget gætter i at jeg har tabt eller taget på?

Og jer der allerede HAR set det, i må meget gerne tie stille med det ;)

 

Svaret kommer op i tråden klokken 12.00

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Det var ikke mange der ville lege med.

 

MEN

 

1925080_10152749136393905_24781397626031

 

 

:wee   :first:  :glad  :toot  :yay  :balloon  :8:  :bunny  :yiepie  :13:

 

HELL YEAH!!!

 

Den 29/9 - 118,5 kg.

I dag, en uge efter - 116 kg.

Det er 2,5 kg. der er tabt! 

 

- og det er på trods af at J havde fødselsdag lørdag og jeg IKKE talte kalorier lørdag og søndag :D

I dag, høres denne sang på FULD skrue imens jeg twister i mine sokker, trusser og hoodie  :bunny

James Brown - I feel good

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

:respekt

 

Hvor er du sej! - bliv ved og kæmp, du kan jo sagtens! :yay

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Godt gået :bunny

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Mange tak Sara og Ki :D

Jeg er bare så glad, så glad for resultatet! 

Det skal bare blive ved på den måde og så er mit 1. delmål + mere, nået på 2 uger!!!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Gårsdagens statistik. 

10710988_10152751119748905_4102097575051

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Den 7. så dagen således ud.

10367719_10152754453733905_2640152596328

 

Den 8. så det således ud

7107_10152758123928905_61005336133054196

 

Og igår så sådan ud

10685605_10152761514588905_6502205695445

 

Ups? :P 

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Igår så sådan her ud:

 

1901632_10152765551958905_97252277081661

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

1621862_10152768696573905_49151031692353

Dagens tal :)

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Log ind for at besvare

Folk bliver vildt glade for svar!

Ikke medlem endnu?

Opret dig gerne. Det er gratis og tager 10 sekunder.


OPRET NY GRATIS MEDLEMSPROFIL

Allerede medlem?

Du kan med fordel logge ind.


LOG IND HER