SaraLK

SaraLK - nu skal det være!

369 indlæg i dette emne

Så blev der købt ind til sund aftensmad de næste to uger +/-

Bilka har vildt gode tilbud på grønsager på frost. Og så har de 9 pk. Kød for 350kr og så røg der godt 6 kg kyllinginderfilet med hjem også!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Jeg tror skisme at jeg har fundet vejen frem!

Jeg har kort læst om 8 timers kuren.... Og det lyder virkelig som noget jeg kan finde ud af og fastholde at følge!

Dvs. Du må kun spise i 8 timer af døgnets 24. (Altså, hvis du spiser dit første måltid kl. 9, så skal du være færdig med at spise din aftensmad kl. 17)

Det skal helt klart have en chance!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Jeg prøver at strække min morgenmad til KL. 10 i dag.

så har jeg indtil KL. 18, hvor jeg skal ha spist min aftensmad.

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Det gik faktisk overraskende nemt at vent med morgenmaden! Jeg er normalt en af dem, der skal have mad hurtigt efter jeg er stået op.

Men er nok mere spændt på i aften, når det kun er væske jeg må indtage efter kl. 18.

Dagen vægt. 91,4 kg. - første dag på kur.

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Var lige på vægten.... Ved godt det er snyd, og det kan svinge og alt muligt men!!!!

den stod på 91,0!!! :yay

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Godt gået Sara... Synes det er sejt gjort at starte dobbelt op på nye ting...

Jeg hepper...

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Ja, men til gengæld må den lidt mere intense motion vente! :)

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Har fundet endnu et plus! :yay

Jeg drikker mere vand/væske! Og det er nok ellers min største hurdle....

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Jeg synes f****** at du er sej - både vægttab og rygestop på én gang :o :respekt

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Du er sej!

Tak søte!

jeg er meget forundret over mig selv... Det var OVERHOVEDET ikke svært at takke nej til hverken kage eller slik her til aften i kaffeklubben! :O

jeg tog en portion frugt salat med en lille chokolade ovenpå og en enkelt skefuld flødeskum inden kl. 20.30 hvor min fastetid startede, resten af tiden drak jeg kaffe.... Vildt at motivation og beslutsomhed kan gøre så meget ved én!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg synes f****** at du er sej - både vægttab og rygestop på én gang :o :respekt

Tak! :) min motivation har vist aldrig været bedre!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

90,7! :wee

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Du er sej.!!

Den der 8 timers faste, må man gerne ændre på tidspunkterne for fasten? Altså, er det f.eks hver dag fra 10-18 eller må det være 10-18 og så 9-17 dagen efter?

Og skal det være alle ugens dage?

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Du er sej.!!

Den der 8 timers faste, må man gerne ændre på tidspunkterne for fasten? Altså, er det f.eks hver dag fra 10-18 eller må det være 10-18 og så 9-17 dagen efter?

Og skal det være alle ugens dage?

ja hvornår du har dit "spisevindue" bestemmer man selv!

i dag kører jeg 10-18

i går 12.30-20.30 ( fordi jeg skulle i kaffeklub)

men det er alle ugens dage :)

Jeg synes det fungerer rigtig godt for mig! :)

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Synes bare jeg læste, at hvis man spiste kl 18, måtte man ikke igen før 16 timer efter.. Men det virker også lidt irriterende så!

Jeg vil nok også tage det som om at spise vinduet er 8 timer i døgnet fra midnat til midnat..! :)

Og tak de svar!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Synes bare jeg læste, at hvis man spiste kl 18, måtte man ikke igen før 16 timer efter.. Men det virker også lidt irriterende så!

Jeg vil nok også tage det som om at spise vinduet er 8 timer i døgnet fra midnat til midnat..! :)

Og tak de svar!

jeg gør det i hvert fald sådan... Man faster jo stadig 16timer i døgnet og det er det som kroppen har brug for :)

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Så har jeg sq været røgfri i 8! Dage :glad

og min kur kører stadig! Havde dog sultekrise i går aftes, men nu er der røget ekstra proteiner ind her til aften, så nu håber jeg at det hjælper!

Fik mig ikke vejet i dag, da vi skulle køre Mads på arbejde i morges, så der var lidt travlhed!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hvor er det fedt at se at vægten går stille og stødt nedad! :glad

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hvor er du sej!!!!! :glad SÅ flot med både at være røgfri OG se vægten gå ned af! :respekt

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Tak piger! Fedt at der er nogen der jubler med mig! :kram2

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

:gal

har så fundet ud af, at jeg også er én af dem som tager på, når der er røde russere i lysthuset!

det er fandme dårlig timing, når der er vejedag for taberdysten i morgen :(

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

:gal

har så fundet ud af, at jeg også er én af dem som tager på, når der er røde russere i lysthuset!

det er fandme dårlig timing, når der er vejedag for taberdysten i morgen :(

:kram Vi VED at du har været sej selvom vægten måske snyder og viser noget andet imorgen :) Og hey, med "falsk ekstravægt" imorgen, så vinder du da bare slankedysten i næste uge! :goodluck

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Log ind for at besvare

Folk bliver vildt glade for svar!

Ikke medlem endnu?

Opret dig gerne. Det er gratis og tager 10 sekunder.


OPRET NY GRATIS MEDLEMSPROFIL

Allerede medlem?

Du kan med fordel logge ind.


LOG IND HER