Sign in to follow this  
Followers 0
Guest

Vannis livsstilsændring

54 posts in this topic

Jeg har siden august været startet på en livstilsændring, og det gik rigtig godt. Især i oktober og november havde jeg gode vægttab. Men så kom julen, og det blev noget sværer at holde sin livsstil. Men nu er det Januar igen og vi er kommet ind i et nyt år, så jeg starter op igen.

Idag har jeg i skolen gået en god tur med mine klassekammerater, som en del af undervisningen. Men hold fast det var godt.

Hjemme fik jeg cyklet i 15 minutter, og her til aften var jeg ude med hunden på en gåtur på 15 minutter.

Men planen for mig er:

* Zumba hver tirsdag aften¨

*cykle på motionscyklen minimun 15 minutter hver dag (skal gerne op på 30 minutter)

* 3 gåture med hunden (morgen, middag og aften)

*Spise sundt med mange grøntsager

*kun spise slik i weekenderne

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg har tilmed tilmeldt mig tv2 slankekur, hvor man får en masse opskrifter fra ham der Christian Bitz

Vil løbende opdatere med, hvilke opskrifter vi har lavet mad ud fra, og hvordan maden så smagte...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

GOD fornøjelse med "det nye liv" :loveshower Et nyt år er ALTID en god grund til at starte på en frisk!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

GOD fornøjelse med "det nye liv" :loveshower Et nyt år er ALTID en god grund til at starte på en frisk!!

ja og det gik egentlig så godt lige indtil vi kom til december. Men nu skal det sku være. Nu vil jeg af med de overflødelig kg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Held og lykke med projektet,,,,,glæder mig til at følge dig :balloons

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

En masse hep herfra :glad :glad :glad :glad :kram

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Held og lykke med projektet,,,,,glæder mig til at følge dig :balloons

En masse hep herfra :glad :glad :glad :glad :kram

tak skønne tøser :loveshower

Imorgen aften står den på Zumba

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Også hep herfra :toot jo flere vi er til at heppe på hinanden des bedre :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Velkommen til søde :)

Kender det alt for godt det med december bare ødelagde ens stil... håber du er bedre end jeg til at komme tilbage på sporet.. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hpe hep :glad

Jeg har også meldt mig til Bitz-kuren.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

:glad :glad :glad

Jeg hepper på dig smukke

og de der opskrifter glæder jeg mig meget til at se :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Også hep herfra :toot jo flere vi er til at heppe på hinanden des bedre :)

Velkommen til søde :)Kender det alt for godt det med december bare ødelagde ens stil... håber du er bedre end jeg til at komme tilbage på sporet.. :)

Hpe hep :glad Jeg har også meldt mig til Bitz-kuren.

:glad :glad :glad Jeg hepper på dig smukke og de der opskrifter glæder jeg mig meget til at se :)

ej hvor er i bare skønne tøser... Dejligt med opbakning... :biglove

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

I aften står den på Zumba

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Også en masse hep herfra! :glad

Det er så skønt når motivationen vender tilbage, og man bare er kampklar! :)

Jeg glæder mig også allerede til jeg kan begynde at træne og spise (og forhåbentlig amme :) ) kiloene væk... :box

God fornøjelse med Zumba i aften ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Nåhhh så kommer der lige en update på dagen i dag...

Jeg kom desværre ikke til zumba i aften, manden min sad fast på vej hjem pga ultra glatte veje, hvilket betød, at han kom så sent hjem, at jeg ikke kunne nå af sted og med de glatte veje ville jeg ikke tage chancen.

Meeeeen jeg formåede idag at cykle 20 minutter med størst modstand. Og gået en god tur med hunden her til aften.

Vi har fået købt en del grønsager hjem, så nu står den på gulerødder som snack, og fladbrød til morgenmad imorgen (de består jo af fibre)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Skal i gen have gang i min profil på madital.dk , synes det er en god side, som fortæller, hvor meget du skal spise og hvor aktiv man skal være for at forbrænde det indtaget,...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Succesoplevelse nr. 1. Jeg gik på vægten her til morgen, og har allerede tabt mig 2 kg siden i lørdags...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Skide godt gået :respekt

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Skide godt gået :respekt

jeg er også bare super stolt..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Idag har jeg formået at cykle en ½ time på motionscyklen med største modstand. Jeg skal jo gerne klare, at gøre dette hver dag...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hvor er du sej!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hvor er du sej!!!

du kan også tro, at jeg er meget stolt

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Og endnu en succes, jeg har været nede og handle uden at købe is eller slik med hjem. Jeg købte godt nok 3 isis bar med jordbær, men det var også nogle af dem, som jeg brugte rigtig meget, da jeg var på spis dig gravid kuren

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Så kan jeg igen skrive succesoplevelse på min tråd.

Jeg gik lige på vægten, og har tabt mig endnu engang, og nu er vægten fast under de 100 kg... skønt og endda efter en skøn weekend med god mad

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Flot Vanni.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0

Annonce ♥