Posted June 29, 2016 Dag 7 level 3 ✔ Kun 3 dage tilbage :glad Du er vildt sej, så er du snart i mål! :yay Share this post Link to post Share on other sites
Posted June 30, 2016 Dag 9 - level 3 ✔Uh, én dag tilbage! :O :yay Share this post Link to post Share on other sites
Posted June 30, 2016 Uh, én dag tilbage! :O :yay Jah, det er så fedt Share this post Link to post Share on other sites
Posted June 30, 2016 Jeg vil anbefale Workout Pedersen :) På YouTube? Share this post Link to post Share on other sites
Posted June 30, 2016 På YouTube? Nej, hun sælger sådan nogle onlineprogrammer. De koster vist omkring 150 kroner, men de er seriøst effektive! Share this post Link to post Share on other sites
Posted June 30, 2016 Jeg starter op næste fredag. Vil gerne se om jeg kan nå at blive lidt mere fit inden min ferie d 6 august hvor vi rejser til Tyrkiet :) Share this post Link to post Share on other sites
Posted June 30, 2016 Hvor er i seje!! :respekt Jeg kan kun prale af en gåtur på 3 km i dag - dog op ad en stor bakke, og lidt havearbejde i går. Det tæller da lidt, men er ikke imponerende overhovedet. Jeg tror først jeg vender tilbage efter ferien. Share this post Link to post Share on other sites
Posted June 30, 2016 Dag 17: 10 armbøjninger 20 squats 1 min planke 10 rygløft * 2 :) Share this post Link to post Share on other sites
Posted June 30, 2016 Nej, hun sælger sådan nogle onlineprogrammer. De koster vist omkring 150 kroner, men de er seriøst effektive! Det må jeg undersøge - tak for det Share this post Link to post Share on other sites
Posted July 1, 2016 Dag 17: 10 armbøjninger 20 squats 1 min planke 10 rygløft * 2 :) :ditto på dag 18 :) (jeg er faktisk blevet bedre til at lave armbøjninger, end jeg nogensinde har været før!) Share this post Link to post Share on other sites
Posted July 1, 2016 Dag 10 - Level 3 ✔ Wuhuuu, så har jeg overstået 30 dages shred - på 31 dage godt nok :glad Har tabt mig 3,6kg :yay Nu vil jeg holde weekend og først starte på ny træning mandag. Tak for al hep piger Share this post Link to post Share on other sites
Posted July 1, 2016 :ditto på dag 18 :) (jeg er faktisk blevet bedre til at lave armbøjninger, end jeg nogensinde har været før!) Hvor er du sej :yay Share this post Link to post Share on other sites
Posted July 1, 2016 Dag 10 - Level 3 ✔ Wuhuuu, så har jeg overstået 30 dages shred - på 31 dage godt nok :glad Har tabt mig 3,6kg :yay Nu vil jeg holde weekend og først starte på ny træning mandag. Tak for al hep piger Share this post Link to post Share on other sites
Posted July 1, 2016 You are an inspiration! :respekt Tak Share this post Link to post Share on other sites
Posted July 1, 2016 Dag 10 - Level 3 ✔ Wuhuuu, så har jeg overstået 30 dages shred - på 31 dage godt nok :glad Har tabt mig 3,6kg :yay Nu vil jeg holde weekend og først starte på ny træning mandag. Tak for al hep piger Du er så sej!! :yayJeg må og skal også klare de sidste 6 dage! Sidst jeg shreddede (for 3 år siden :rolleyes) stoppede jeg et par dage før jeg havde gennemført, det skal ikke ske denne gang! Share this post Link to post Share on other sites
Posted July 1, 2016 Du er så sej!! :yay Jeg må og skal også klare de sidste 6 dage! Sidst jeg shreddede (for 3 år siden :rolleyes) stoppede jeg et par dage før jeg havde gennemført, det skal ikke ske denne gang! You can do it - hep hep hep :glad For mig hjalp det at tænke på, det snart var slut Share this post Link to post Share on other sites
Posted July 1, 2016 You can do it - hep hep hep :glad For mig hjalp det at tænke på, det snart var slut Det og så den tydelige ændring jeg kunne se og mærke Motivationen her er også helt klart den forskel jeg båd kan se og mærke på min krop - det er altså fedt! Og ja, det er snart slut, 6 dage tilbage, jeg SKAL klare det! :D Share this post Link to post Share on other sites
Posted July 2, 2016 Dag 19 done - 4 km løb og efterfølgende mine styrkeøvelser. Jeg har ikke løbet i 2 uger og i dag kunne jeg løbe virkelig hurtigt uden problemer. Jeg kunne tydeligt mærke, at jeg er blevet generelt stærkere og mere fit! :yay Share this post Link to post Share on other sites
Posted July 2, 2016 Dag 19 done - 4 km løb og efterfølgende mine styrkeøvelser. Jeg har ikke løbet i 2 uger og i dag kunne jeg løbe virkelig hurtigt uden problemer. Jeg kunne tydeligt mærke, at jeg er blevet generelt stærkere og mere fit! :yay Hvor er det fedt :respekt Jeg er hjemme fra ferie igen. Ej hvor jeg faldt af på den op til ferien :unsure Hvordan får jeg lige sparket mig selv i gang igen :chin: :rolleyes Share this post Link to post Share on other sites
Posted July 2, 2016 Hvor er det fedt :respekt Jeg er hjemme fra ferie igen. Ej hvor jeg faldt af på den op til ferien :unsure Hvordan får jeg lige sparket mig selv i gang igen :chin: :rolleyes Åh jeg ville så gerne sige at vi kunne hjælpe hinanden. Men jeg må vist være realistisk og indse at jeg først kommer i gang igen når ferien er slut = til august.Jeg håber du er sejere end mig! Share this post Link to post Share on other sites
.thumb.jpg.7c59ad97db19e2bac31958d8049b520c.jpg)