CakeCrazy

Er der nogen her, der shredder?

916 posts in this topic

På side 12 i denne tråd er der et link til den fulde version.

:super

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Kl. 22.00 kører kæresten på arbejde, jeg hopper i træningstøjet og så skal jeg igang... mine mål siger: mave 102, bryst 103,numse 104 lår 59, arme 33.... (har et bryllup til næste år hvor der lige skal tabes lidt/strammes lidt op) Jer som har købt håndvægte, hvor meget vejer de...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Kl. 22.00 kører kæresten på arbejde, jeg hopper i træningstøjet og så skal jeg igang... mine mål siger: mave 102, bryst 103,numse 104 lår 59, arme 33.... (har et bryllup til næste år hvor der lige skal tabes lidt/strammes lidt op) Jer som har købt håndvægte, hvor meget vejer de...

:super

Jeg har købt 1kg-vægte og det er fint til mine fesne arme ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

dag 1 level 1 overstået... hold da op hvor er jeg i dårlig form om kunne ikke lave alle mavebøjningerne...men ellers kom jeg igennem det... svedte som et svin...nu skal jeg bare lige kæmpe mig igennem de næste dage, så er jeg klar til at træne foran kæresten og børnene i weekenden...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

dag 2 level 1 well done... på trods af meget ømme muskler...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hmm..... er virkelig løbet sur i at shredde, og jeg ved ikke lige hvad jeg skal gøre ved det. :unsure

Måske fortsætter jeg med at gøre det hveranden dag, men har været ude og intervaltræne løb i 30 min i dag, og DET var fedt!!

Så muligvis vil jeg fremover løbetræne mandag, onsdag og fredag, og shredde tirsdag og torsdag til jeg når de 30 dage......

Skal hvert fald nok opdatere de dage jeg shredder herinde.... Det er jo næsten det halve af guleroden :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hmm..... er virkelig løbet sur i at shredde, og jeg ved ikke lige hvad jeg skal gøre ved det. :unsure

Måske fortsætter jeg med at gøre det hveranden dag, men har været ude og intervaltræne løb i 30 min i dag, og DET var fedt!!

Så muligvis vil jeg fremover løbetræne mandag, onsdag og fredag, og shredde tirsdag og torsdag til jeg når de 30 dage......

Skal hvert fald nok opdatere de dage jeg shredder herinde.... Det er jo næsten det halve af guleroden :D

Jeg har også lovet mig selv at komme i gang med at interval løbe igen. Var kommet op på 25 min uden pause.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hepper på dig! :yay

Tak for hep - dog endte jeg med at spise en kvart frysepizza i stedet for at shredde <_< Og har ikke fået shredded siden :(

Utroligt det kan være så svært, for ca hver morgen er jeg MØJ træt af at intet af min tøj sidder godt på mig - hader mine "danse"håndtag :prik

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Tak for hep - dog endte jeg med at spise en kvart frysepizza i stedet for at shredde <_< Og har ikke fået shredded siden :(

Utroligt det kan være så svært, for ca hver morgen er jeg MØJ træt af at intet af min tøj sidder godt på mig - hader mine "danse"håndtag :prik

Det er også sådan nogen jeg har og de er så mega deprimerende! De er dog blevet MARKANT mindre og sidder anderledes, siden kostomlægning til LCHF og 15 dages shred over den sidste måned :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Så har jeg prøvet Level 3 - Jøsses! Hvad sker der for de der walking push-ups?! :blink Jeg svedte igen i samme grad som da jeg startede level 2 :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Så har jeg prøvet Level 3 - Jøsses! Hvad sker der for de der walking push-ups?! :blink Jeg svedte igen i samme grad som da jeg startede level 2 :D

Det lyder jo ligefrem til at jeg skal være glad for stadig at have halvdelen af level 2 endnu, så der er længe til level 3 :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Fik lige prøvet det idag.. Nøøøj det er hårdt.. Måtte stoppe videoen efter 9 minutter og lige holde 2 minutters pause ellers var hjertet nok hoppet ud af mig..

Mine ben var som gele bagefter og kunne næsten ikke gå i flere timer efter..

Da ungerne kom hjem imens jeg var igang med at strække ud, ville den ældste datter se videoen igen og så fik hun lov til at træne lidt ;)

Håber fanme kondition og ømheden bliver bedre..

Mål og billeder må ordnes imorgen tidlig.. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Fik lige prøvet det idag.. Nøøøj det er hårdt.. Måtte stoppe videoen efter 9 minutter og lige holde 2 minutters pause ellers var hjertet nok hoppet ud af mig..

Mine ben var som gele bagefter og kunne næsten ikke gå i flere timer efter..

Da ungerne kom hjem imens jeg var igang med at strække ud, ville den ældste datter se videoen igen og så fik hun lov til at træne lidt ;)

Håber fanme kondition og ømheden bliver bedre..

Mål og billeder må ordnes imorgen tidlig.. :)

 

Se den update gjorde da lige at jeg også hellere må begynde igen :).

 

Så jeg tager dag 1 i morgen :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Se den update gjorde da lige at jeg også hellere må begynde igen :).

Så jeg tager dag 1 i morgen :)

Eeej hvor dejligt at jeg ikke er alene.. :D

Jeg har lige gennemført dag 3 idag.. Har godt nok haft ondt i kroppen, men idag er det ikke så slemt. Nu er det mest lårene og mavemusklerne der gør nas..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Eeej hvor dejligt at jeg ikke er alene.. :D

Jeg har lige gennemført dag 3 idag.. Har godt nok haft ondt i kroppen, men idag er det ikke så slemt. Nu er det mest lårene og mavemusklerne der gør nas..

Jeg nåede næsten til at afslutte niveau to sidst jeg gjorde det.... End til jeg gjorde noget forkert i min ankel og så ikk ku træde ned på den :S. 

Denne gang sku det gerne gennemføres :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg nåede næsten til at afslutte niveau to sidst jeg gjorde det.... End til jeg gjorde noget forkert i min ankel og så ikk ku træde ned på den :S.

Denne gang sku det gerne gennemføres :)

Jeg hepper på dig!

Jeg har gennemført 4 dage og nu er ømheden næsten helt væk..

Jeg kan dog ikke den der sjippetov-bevægelse for længe, så der laver jeg Butt-kicks i stedet for.. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Så er dag 5 gennemført.. Det var MEGET nemmere idag i forhold til de andre dage..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Er der nogen, der er med på at shredde? Jeg kunne godt bruge en eller flere med-shreddere til at holde motivationen oppe  :7: 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Links er her (hver level skal laves 10 dage, så det bliver 30 dage i alt):

 

Jeg fandt level 1 og 2 på youtube.



Level 2

Men ku ikke finde 3'eren (eller kun i en 6 min udgave), men har nu endt med at downloade den, men er jo ikke helt lovligt:S

----------------------------------

Har nu oploadet level 3 til youtube, men ligger som skjult så I skal bruge det her link.

Level 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg har faktisk planer om at gå igang. Det bliver dog først på mandag jeg starter, da det her er en ret travl uge. Og jeg får nok desværre heller ikke shreddet i weekenderne. Men jeg er klar fra mandag og glæder mig til bruge tid med kill jill igen :glad

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Videoen koster for øvrigt kun 99, hvis man hellere vil have den istedet for fra nettet

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg vil faktisk rigtig gerne i gang igen :box

Tænker du hver dag i 30 dage TiaK? :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg har faktisk planer om at gå igang. Det bliver dog først på mandag jeg starter, da det her er en ret travl uge. Og jeg får nok desværre heller ikke shreddet i weekenderne. Men jeg er klar fra mandag og glæder mig til bruge tid med kill jill igen :glad

 

Fedt fedt!! :yay

 

Jeg tvivler også på weekenderne - det må tiden vise ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg vil faktisk rigtig gerne i gang igen :box

Tænker du hver dag i 30 dage TiaK? :)

 

Fedt du også er med - jeg husker at du gennemførte alene for nogle år siden!

 

Jeg ved det ikke rigtigt - jeg tænker i hvert fald alle hverdage - om jeg får weekenderne med er jeg lidt usikker på... :unsure Det passer med 2 uger på hver level. Det eneste jeg 100% ved er at jeg er PÆNT træt af hvordan min krop ser ud pt og at jeg ikke kommer sovende/kun ammende tilbage til min før-gravid-krop.

 

Jeg skal lige have fundet mine håndvægte - så starter jeg (forhåbentlig i morgen) :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Fedt du også er med - jeg husker at du gennemførte alene for nogle år siden!

Jeg ved det ikke rigtigt - jeg tænker i hvert fald alle hverdage - om jeg får weekenderne med er jeg lidt usikker på... :unsure Det passer med 2 uger på hver level. Det eneste jeg 100% ved er at jeg er PÆNT træt af hvordan min krop ser ud pt og at jeg ikke kommer sovende/kun ammende tilbage til min før-gravid-krop.

Jeg skal lige have fundet mine håndvægte - så starter jeg (forhåbentlig i morgen) :)

Ja jeg gjorde det 28 dage i træk. Missede de sidste 2 pga. weekendophold hos familie. Lidt ærgerligt <_<

Jamen så starter jeg også i morgen :box Åh det kommer til at gøre ondt de første dage :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now

Annonce ♥