Hvornår må baby sove på maven?

Spædbørn bør altid lægges til at sove på ryggen det første leveår for at mindske risikoen for vuggedød[1]. Dette er en klar anbefaling fra Sundhedsstyrelsen og andre sundhedsmyndigheder. Maveleje under søvn frarådes, indtil barnet selv kan vende sig rundt.

Men hvornår er det så sikkert, at baby sover på maven? Reglen er: Når barnet af sig selv kan rulle fra ryg til mave – og også tilbage igen – og rent faktisk gør det i søvne, så må det gerne sove videre på maven[2]. Med andre ord: Du skal stadig lægge barnet til at sove på ryggen hver gang, men hvis det i løbet af natten selv vender om på maven, og har alderen/motorikken til det, behøver du ikke vende det tilbage. Dette punkt nås typisk i en alder af omkring 5-7 måneder, hvor mange babyer har lært at rulle begge veje. Nogle er lidt tidligere, andre lidt senere.

Det helt lille spædbarn kan nemlig ikke løfte hovedet tilstrækkeligt eller rulle væk, hvis det får problemer med at trække vejret i maveleje. Derfor er rygleje det sikreste for dem. Undersøgelser har vist, at risikoen for vuggedød er op til 10 gange højere, hvis spædbarnet sover på maven i stedet for ryggen[3]. Selv sideleje indebærer forhøjet risiko (og baby kan let trille om på maven fra siden). Så første døgn efter fødslen kan sideleje nogle gange anvendes på hospitalet, hvis barnet har meget fostervand i maven – men allererede fra andet døgn skal baby sove på ryggen hver gang[4].

Opsummering: Fortsæt med at putte dit barn til at sove på ryggen, til det helt naturligt selv begynder at skifte stilling om natten. Når babyen selv kan vende rundt og gør det, kan du trygt lade det sove i den position, det finder behagelig[5].

Vær også opmærksom på, at mavestillingen er vigtig, når barnet er vågent – altså at give baby ligge på maven i vågen tilstand hver dag under opsyn. Dette styrker nakkemuskler og forebygger fladt baghoved på grund af al rygsovningen[6]. Men mavelege bør altid ske under opsyn, netop fordi små babyer kan blive trætte i nakken.

Andre råd for sikker søvn:

Sørg for en fast, jævn madras og undgå puder og store bamser i sengen hos spædbarnet.
Undgå rygning omkring barnet – rygning øger risikoen for vuggedød kraftigt[7].
Undgå for varme omgivelser og overtøj på barnet indendørs – baby skal have det lunt men ikke overophede under søvn[8].
Lad gerne baby sove i samme rum som jer de første måneder (fx i en babyseng ved siden af jeres seng), da det har en forebyggende effekt ifølge nogle studier.

Hvis du er i tvivl om noget, så spørg sundhedsplejersken. De nyeste retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen om sikker søvn (Forebyg vuggedød) understreger netop "Læg altid spædbarnet til at sove på ryggen" som første punkt[9]. Hold fast i det, indtil dit barn er stort og motorisk stærkt nok til selv at vælge sovestilling. Typisk omkring 6-12 måneders alderen ruller de fleste børn rundt, og risikoen for vuggedød falder også markant efter 6 måneder.

Kilder