Hjælp mig lige med en pille-plan?

[Barbamama]

Er det i øvrigt kun mig, der bliver MEGA tør i munden af cal:mag? Jeg tager dem med mindst et STORT glas vand, nogle gange to, og alligevel føler jeg mig bare som Sahara dagen efter :wacko

[Guest]

Er det i øvrigt kun mig, der bliver MEGA tør i munden af cal:mag? Jeg tager dem med mindst et STORT glas vand, nogle gange to, og alligevel føler jeg mig bare som Sahara dagen efter :wacko

Jeg tager ikke cal:mag men jeg er oppe og drikke 1-2 gange om natten (når jeg alligevel er oppe og tisse :rolleyes) og alligevel føles min tunge som en tør rosin når jeg vågner :p jeg bebrejder halvt graviditeten og halvt vejret!

[Camillat]

Jeg drikker jo generelt paent meget i loebet af dagen og drikker et kaempe glas vand om aftenen inden sengetid(sover bedre af det! Ogsaa selvom jeg nogle gange skal tisse om natten). Saa nej, jeg maerker ikke toerhed i min mund af dem...  :unsure

[Barbamama]

Jeg har også overvejet, om det mon er fordi jeg sover bedre og tungere --> snorker mere --> mere åben mund --> mere tørhed. Men jeg skal nok også bare være bedre til at drikke mere vand :blush

[Camillat]

Jeg har også overvejet, om det mon er fordi jeg sover bedre og tungere --> snorker mere --> mere åben mund --> mere tørhed. Men jeg skal nok også bare være bedre til at drikke mere vand :blush

 

Jeg snakkede lige med min mormor idag. Hun stiller en kande med en liter vand paa bordet frem, som skal vaere drukket inden middag - og det samme over middag, som skal vaere drukket inden sengetid :) 

[Barbamama]

Jeg snakkede lige med min mormor idag. Hun stiller en kande med en liter vand paa bordet frem, som skal vaere drukket inden middag - og det samme over middag, som skal vaere drukket inden sengetid :)

Det har jeg også kørt i en periode og det holder når jeg er hjemme! Men når jeg er på farten glemmer jeg det, eller også er jeg for doven til at slæbe vand eller for nærig til at købe det :blush

[Pandamoren]

Ok, jeg har kun lige læst hele tråden overfladisk.

 

Men jeg tænker flere ting.

 

1. Du kan nøjes med langt færre piller af hver, såfremt du får nogle letoptagelige piller. Nu skriver du ikke, hvilke du planlægger at tage, men der er meget stor forskel på kvaliteten af tilskud. Fx. kan du nøjes med 2 fiskolie kapsler ved Naturals Nordic Omega 3 (den reneste omega3 på markedet) og 2 tabletter af Omninin (inkl. folsyre og de andre Bvitaminer i letoptagelige former og desuden et højere indhold af D-vitamin). Sidstnævnte har vundet for bedste nye helsekostprodukt i 2013. :)

 

2. Vælg zink istedet for jern. Jern bør man kun tage såfremt det er nødvendigt. Dvs. hvis man har en lav blodprocent. Zink er med til at fremme optagelsen af jern og er langt sværere at få gennem kosten end jern, hvilket betyder at jernet bliver optaget dårligere. Derfor er yderligere jerntilskud er ikke løsningen. Vælg letoptagelig zink.

 

3. Hvad med D-vitamin? D-vitamin skal til for at optage calcium. Jeg vil desuden også mene at calcium er unødvendigt hvis din multivitamin er god nok, og hvis du spiser varieret. Dvs. at du får mejeriprodukter og masser af grønt.