Morgenkvalme og graviditetskvalme - slip af med kvalmen nu
Det er helt normalt, at du som gravid
har dét, man kalder graviditetskvalme eller morgenkvalme under
graviditetens første par måneder. Derefter vil kvalmen
heldigvis aftage hos de fleste.
Man har ikke helt fastlagt årsagen til hverken morgenkvalme
eller graviditetskvalme,
da hjernens opkastningscenter påvirkes forskelligt fra
person til person. Nogle forskere mener, at det er hormonelt
betinget.
Hvis du har et mildt tilfælde af kvalme og opkastninger, så
kan det som regel kureres med mavesyreneutraliserende
midler, som dæmper opkastningstrangen, eller det kan
afhjælpes via kosten.
Hvis du lider af et svært
tilfælde af graviditetskvalme med opkast, så skal du
straks kontakte din læge. Hvis du
ikke kommer i behandling, så kan det i værste fald
resultere i dehydrering, underernæring og helbredsskader
på både dig og dit ufødte barn.
Gode råd imod morgenkvalme
Mange gravide kan afhjælpe
morgenkvalme ved at spise ingefærekstrakt.
Man kan købe forskellige ingefær naturprodukter på nettet.
Det er vigtigt, at du undgår tom mave, da det i sig selv kan virke som kvalme. Spis og drik rigeligt ellers bliver du bare
endnu mere syg. Prøv at spise mange små måltider i løbet
af dagen.
Det er vigtigt at undgå fed mad.
Spis magert da det er meget lettere for systemet at
fordøje magert mad frem for fed mad.
Prøv at spise et par kiks inden du står ud af sengen om morgenen.
Drik gerne et glas vand til.
|
|
|
Drik kamillete eller
hindbærte og Coca-Cola med sukker da dette kan virke
kvalmestillende.
Undgå kaffe, rygning og alt
alkohol.
Undgå også parfume og andre
stærke lugte.
Husk at motionere og bevæge dig og kom ud og få noget
frisk luft. Dette vil uden tvivl afhjælpe kvalmen.
En del personer har også held med
at prøve zoneterapi.
Husk: Kontakt læge og bestil
tid til undersøgelse hvis du er i tvivl om,
hvorvidt din graviditetskvalme er normal eller ej.
Du er ligeledes meget velkommen til at skrive sammen
med vores andre brugere, så du kan høre, hvordan de
tackler deres morgenkvalme eller graviditetskvalme. Det
er meget sandsynligt, at et af vores medlemmer sidder og
venter på at dele denne viden med dig. Så besøg også vores hyggelige
babyforum |
